Recetas tradicionales

20 mejores desayunos de hotel en Estados Unidos (presentación de diapositivas)

20 mejores desayunos de hotel en Estados Unidos (presentación de diapositivas)

Las cocinas étnicas y regionales dan vida a los menús de desayuno tradicionales del hotel

20. The Hermitage Hotel en Nashville, Tenn.

Desde 1910, los huéspedes se han alojado en el The Hermitage Hotel de Nashville por su elegancia informal y refinada. Pero la comida de este lugar tampoco se puede perder. Está en el sitio Capitol Grille sirve tortillas, bistec y huevos, waffles o panqueques belgas de vainilla y pasteles, incluido el rollo de nueces bourbon del sur. Para una experiencia verdaderamente en Tennessee, pruebe el sándwich de huevo Tennessee "Jack". Está hecho con tostadas con infusión de whisky de Jack Daniel, huevo frito, tocino de papada y salsa de tomate.

19. The Brown Palace Hotel en Denver

El lujoso e histórico de Denver Hotel Brown Palace ha recibido a muchos invitados famosos (incluidos los Beatles y Bill Clinton), pero también sirve un desayuno digno de mención. Diríjase a Ellyngton's, donde podrá observar a la gente desde las amplias ventanas del comedor y deleitarse con yogur casero y batidos de frutas, tortitas de avena con pasas y tortilla Denver, hecha con pimientos morrones, cebollas, jamón y queso cheddar. Para rematar su comida, considere pedir el Bloody Mary del hotel, una mezcla de su mezcla exclusiva de Bloody Mary y vodka Grey Goose.

18. Four Seasons Baltimore en Baltimore

Aquellos que prefieren un comienzo más ligero estarán encantados con el menú del Four Seasons Baltimore, que incluye avena cortada en acero, parfaits de yogur griego y muesli de Baltimore. Los huéspedes también pueden disfrutar de platos tradicionales como tortitas de suero de leche o bagels y salmón ahumado. Pero los elementos del menú regional son los verdaderos protagonistas de Ingenio y sabiduría, una taberna de Michael Mina. Para aquellos que realmente quieren tener una experiencia única en Baltimore, pruebe los huevos Benedict clásicos con salsa holandesa, tocino canadiense y verduras, y luego agregue carne de cangrejo en trozos gigantes de Maryland y condimento de Chesapeake.

17. Boston Harbor Hotel en Boston

En el Boston Harbor Hotel's Rejilla de mar de Rowes Wharf, los huéspedes pueden disfrutar de una variedad de opciones de menú e incluso cenar al aire libre cuando hace buen tiempo. Manténgalo tradicional eligiendo entre batidos, cereales secos, granola, fruta fresca o un desayuno continental. O, si desea deleitar su paladar, pruebe sus platos atrevidos como el salmón del Atlántico ahumado en casa de arce servido con alcaparras, cebollas rojas y queso crema, o los panqueques de ricotta y limón rociados con jarabe de arce de Vermont.

16. Paris Las Vegas Hotel and Casino en Las Vegas

Los viajeros pueden dirigirse a Mon Ami Gabi en el Paris Las Vegas para disfrutar de un extenso menú con una importante influencia francesa. Manténgalo ligero con platos de frutas y parfaits de yogur o disfrute de uno de sus muchos platos de huevo que van desde una tortilla de pavo y clara de huevo hasta huevos Benedict de salmón ahumado. Otros destacados incluyen crepes, naturalmente, además de waffles hechos desde cero como el waffle de chocolate y avellanas servido con Nutella y crema batida fresca.

15. El Fairmont en San Francisco

Situado en el barrio de Nob Hill de San Francisco, El Fairmont El hotel tiene un menú que refleja el dinámico panorama gastronómico de la ciudad. Los vegetarianos pueden disfrutar del revuelto de tofu ahumado hecho con huevos revueltos, pimientos morrones, cilantro, tomate y aguacate fresco. Los amantes de los mariscos pueden pedir la Fog City Frittata, un plato que consiste en salmón real ahumado en casa, espárragos a la parrilla, crema fresca, cebolletas y una taza de frutas. Aquellos que quieran experimentar el toque étnico del barrio Mission de la ciudad sin moverse de la mesa pueden pedir Mission Tacos, una combinación de chorizo ​​con especias de la casa, huevos revueltos, queso cheddar blanco, guacamole y una tortilla de harina suave.

14. The Hay-Adams en Washington, D.C.

Washington, D.C. Los Hay-Adams es quizás mejor conocido como un lugar de encuentro para algunos de los más importantes de la ciudad que buscan una buena comida y vistas. Su restaurante, The Lafayette, tiene vistas a dos de los lugares más populares de D.C., la Casa Blanca y Lafayette Square. El menú del restaurante, al igual que su decoración, lo mantiene simple y refinado. Los comensales pueden comenzar sus comidas con un plato ligero (cereales, pasteles y frutas) y continuar con tartina de salmón ahumado, crepes, tortillas o incluso tostadas francesas con focaccia de arándanos y copos de maíz.

13. Stonewall Jackson Inn, Harrisonburg, Virginia.

El Stonewall Jackson Inn, ubicado en Harrisonburg, Virginia, ofrece un desayuno de tres platos que ha sido un elemento básico en este bed and breakfast desde que abrió. Los huéspedes pueden disfrutar de un desayuno elaborado con ingredientes frescos locales y de temporada de Virginia y comerlo en el lugar que elijan, incluido en la habitación, en el Paradise Café de la posada o en el patio. El menú cambia según la temporada y, al cierre de esta edición, los aspectos más destacados del menú incluyen pastel de desayuno con salchicha de arándanos, una combinación de salchicha de cerdo, arándanos y nueces que se complementa con huevos revueltos y tocino, y huevos Benedict de Wayne, servidos con rodajas finas de Virginia local. jamón de campo, y el de la posada Stonewall Jackson Hash.

12. La Fonda en la Plaza de Santa Fe, N.M.

El chef ejecutivo de La Fonda infunde la historia del suroeste de Santa Fe en los sabrosos platos que crea en el restaurante La Plazuela, ubicado en lo que fue el patio original del hotel de la década de 1920. Los verdaderos platos del suroeste incluyen huevos rancheros, que es el elemento de desayuno más pedido del hotel. Se sirven con frijoles negros, posole de cerdo, una tortilla de harina tibia, y siendo Nuevo México, su elección de chiles rojos o verdes (o ambos). El burrito de Nuevo México, otro plato regional, se rellena con huevos revueltos, salchicha de chorizo ​​y papas a la parrilla para el desayuno, y se cubre con queso y, ¿qué más? - chiles verdes o rojos, y acompañados de frijoles negros.

11. Marriott Courtyard Portland City Center en Portland, Oregón.

The Original, accesible a través del Marriott Courtyard Portland City Center, se inspira en los clubes nocturnos de los años 50 y 60, pero le da un giro moderno a toda la idea. Anticípese a los platos clásicos actualizados con el toque sofisticado del restaurante, como su burrito de desayuno, que se rellena con croquetas de patata cortadas a mano, chile verde de cerdo cocido a fuego lento, huevos y queso cheddar, y luego se hornea y se sirve con guacamole, salsa y agrio. crema. Otro plato notable es la tostada francesa de crème brûlée, hecha con gruesas rebanadas de brioche local de Grand Central sumergidas en una natilla de huevo, luego cocinadas a la plancha, cubiertas con azúcar cruda brûléed, espolvoreadas con azúcar en polvo y servidas con tres tipos de almíbar. El originalEl menú se completa con un menú de cócteles con destornilladores, Bloody Marys y tres mimosas de diferentes sabores.

10. El hotel Dunhill en Charlotte, Carolina del Norte.

El hotel Dunhill Rejilla Harvest Moon es el lugar al que acuden los visitantes para conseguir una cocina ecológica y ambiciosa. Tenga la seguridad de que realmente está obteniendo una experiencia local cuando cene aquí: toda la comida proviene de granjas que se encuentran dentro de un radio de 100 millas de Charlotte. Para un comienzo más picante de su día, pruebe la tortilla del sudoeste, tres huevos rellenos con pico de gallo fresco, queso cheddar del condado de Ashe y cubierto con crema agria de cilantro y lima. Si prefieres un plato más atrevido, pide los panqueques de tocino y queso cheddar con mantequilla y sirope de arce, complementados con dos huevos servidos a cualquier estilo. Si desea que sea simple y sureño, solicite el bizcocho y la salsa.

9. The Modern Honolulu en Honolulu

El Honolulu moderno ofrece servicio de comedor en la habitación las 24 horas con un extenso menú de desayuno. Los visitantes que son más conscientes de la salud pueden elegir entre batidos de frutas frescas, parfaits de granola caseros, yogur orgánico en una variedad de sabores, avena orgánica cortada en acero Bob's Red Mill y una mezcla de clara de huevo. Entre los lugares destacados de la zona se incluyen las tostadas francesas de pan dulce Molokai y el exclusivo gofre de plátano y nuez de macadamia del hotel, cubierto con plátanos caramelizados y crema Chantilly. Los huéspedes pueden complementar sus comidas con una taza de café de Honolulu Coffee Company.

8. Washington School House Hotel en Park City, Utah

Situado en el centro de Park City, Utah, la boutique e histórica Washington School House Hotel sirve un abundante desayuno de montaña de cortesía preparado por el chef privado de la propiedad. Los productos de desayuno de muestra incluyen waffles de arándano y melocotón y una interpretación clásica de huevos de cangrejo en trozos al estilo florentino Benedict.

7. La península de Chicago

En el restaurante The Lobby de este hotel de Chicago, los huéspedes pueden pedir un desayuno spa saludable, un desayuno continental o La peninsulaDesayuno exclusivo que viene con jugo, yogur, granola, dos huevos de cualquier estilo, tocino, jamón o salchichas de pollo, un pastel y café o té. Pero lo más destacado aquí son los platos exclusivos de inspiración china del restaurante. Disfruta de un desayuno chino de gachas de arroz jazmín, una tortilla china y el pescado del día si realmente quieres cambiar las cosas. Otros destacados incluyen el pastrami (después de todo, estás en Chicago) y el picadillo de carne en conserva, además de la sémola de queso cheddar blanco cremoso orgánico.

6. Four Seasons St. Louis en St. Louis

Para una vista del horizonte de St. Louis y una muestra de la innovadora cocina de desayuno, diríjase al Four Seasons St. Louis ’ Cielo. Para un comienzo dulce del día, pida el gofre belga con crema de capuchino mascarpone y pralinés, o la tostada francesa crème brûlée con compota de arándanos. Si desea experimentar las influencias italianas del restaurante, elija la frittata de clara de huevo acompañada de mozzarella, albahaca y salsa de tomate, o pruebe el bomboloni natural o de chocolate (donas rellenas italianas) con crema.

5. The Ritz-Carlton en Phoenix, Arizona.

The Ritz-Carlton, Phoenix's Bistró 24 es conocido como un lugar popular para desayunar para los profesionales de negocios. Los huéspedes pueden comenzar sus días con opciones de desayuno teñidas con un toque regional, como panqueques de maíz azul o huevos rancheros.

"Un desayuno en Bistro 24 significa que está obteniendo la experiencia Ritz-Carlton completa: un servicio legendario y solo los ingredientes de temporada más frescos en una comida de calidad", dice el chef del hotel Matthew Ludwig. "Desde huevos rancheros y salmón ahumado escocés hasta un batido de frutas y soya Bistro 24, los invitados tienen una variedad de opciones cuando cenan con nosotros. Al estilo Ritz-Carlton, si hay algo que un invitado anhela que no está en el menú, podemos hacerlo ".

4. The Standard en la ciudad de Nueva York

The Standard, uno de los hoteles más modernos de la ciudad de Nueva York, situado sobre una de las atracciones más populares de la ciudad, el High Line, sirve un desayuno igualmente genial. En el menú en el sitio La parrilla estándar encontrará bife de lomo y huevos servidos con salsa verde de aceitunas negras y papas asadas con hierbas, además de un plato tradicional de salmón ahumado. La porción del menú a la plancha del restaurante ofrece platos deliciosos y ricos. Los comensales pueden pedir tostadas francesas brioche, panqueques de suero de leche o waffles belgas elevados, y por $ 2 adicionales, pueden tener uno de esos platos cubiertos con su elección de Nutella, plátanos frescos o incluso una bola de helado de arce.

3. Little River Inn en Little River, California.

Resort boutique el Little River Inn, ubicado en la exuberante costa de Mendocino en California, tiene un desayuno que los visitantes incluso han traído en avión privado para disfrutar. Mientras los comensales contemplan el Océano Pacífico, pueden deleitarse con los hotcakes suecos de Ole, un ligero y delicioso híbrido de panqueques y crepes que ha estado en el menú desde que abrió la posada hace casi 75 años. O pueden probar el pastel de cangrejo Benedict servido con papas fritas y terminar su comida con el zapatero Ollalieberry de Cora relleno de frutas.

2. The Pearl's Havana Beach Bar & Grill en Rosemary Beach, Florida.

El restaurante frente a la playa del hotel Pearl, el Havana Beach Bar & Grill, sirve principalmente cocina que le recordará la Costa Esmeralda de Florida que se encuentra frente a usted. Los desayunos abundantes que se destacan incluyen bananas, tostadas francesas Foster hechas con tostadas de Texas, plátanos caramelizados, azúcar morena y ron negro, así como un cangrejo de caparazón blando Benedict con cangrejo de caparazón blando frito, huevo escalfado suave, tomates verdes fritos y holandesa en un muffin inglés servido con papas fritas.

1. The W Austin en Austin, Texas

En el restaurante del W Austin RASTRO, los visitantes pueden esperar bagels, panqueques, tortillas y picadillo de carne en conserva con toques locales. Para saborear el sur, pida camarones y sémola de piedra con mantequilla de chorizo, camarones braseados y queso cojita rallado. Otros aspectos destacados aquí incluyen "donas borrachas" - agujeros de rosquilla calientes, brioche que vienen con un trío de salsas dinámicas que incluyen crema batida con vodka, tequila chile cacao y bourbon dulce de leche - y el gofre dorado malteado, servido con conserva de manzana y canela. Nueces de Texas y crème fraîche. El gofre obtuvo algunos elogios locales y apareció en la portada de la edición "Best Breakfast" de la revista Austin Monthly en febrero.


18 ideas fáciles para el desayuno sin cocinar que tienen un sabor increíble

El desayuno puede ser anunciado como la comida más importante del día, pero también es una de las más difíciles de priorizar.

¿Quién tiene tiempo para dormir al máximo, meditar, cocinar, ducharse, y ¡¿Salir por la puerta luciendo y sintiéndose como una estrella de rock por la mañana ?! Felicitaciones si no te avergüenzas si no lo haces.

Si cae en el último campo, estas ideas fáciles de desayuno sin cocinar son para usted. Están hechos con solo un puñado de ingredientes y no requieren tiempo de cocina o licuadora.

Lo mejor de todo es que siguen siendo súper saludables y deliciosos. Estos platos sencillos como mínimo harán del desayuno su comida favorita (y más rápida) del día.

1. Tazón de desayuno de yogur griego de granola y muffin de arándanos

Nuestro objetivo es hacer nuestra propia granola. Es más barato, más saludable y mucho más delicioso.

Estos tazones de desayuno están cargados de yogur griego (hola, proteína), fruta fresca, nueces, semillas, granola casera y un chorrito de miel o jarabe de arce.

Si no tiene tiempo para hacer granola con anticipación, no dude en usar la compra en la tienda. Solo esté atento a la cantidad de azúcares añadidos.

2. tazón de kéfir

El yogur griego no es la única opción para los tazones de desayuno llenos de proteínas y frescos. Esta receta utiliza kéfir, el tánger del yogur, un primo ligeramente más dulce.

Use una variedad sin azúcar para mantener el azúcar bajo control, y también porque la fruta agregada le dará mucho sabor.

Mezcle el plátano y las bayas la noche anterior para que las cosas no se cocinen, o simplemente agregue la fruta fresca como aderezo. Nos encanta cubrir con granola para obtener más fibra y un poco de crujiente también.

3. Requesón con tomates y pepitas

Para un desayuno más sabroso, opte por el queso: requesón. Cubra la bondad en trozos con tomates cortados por la mitad, pepitas (semillas de calabaza), una pizca de pimienta y un toque de aceite de oliva.

Este plato también es ideal para los amantes del calor porque es muy sabroso con salsa picante. Condimente las cosas aún más con sales aromatizadas o pimientos, como sal de trufa o pimienta cítrica.

4. Cuenco de ricotta de cereza y pistacho con semillas de miel y cacao

Ricotta para el desayuno? Tampoco nos lo creíamos ... hasta que probamos este tazón de desayuno de ensueño.

El toque divertido del yogur utiliza ricotta semidescremado como base y está cubierto con cerezas, pistachos y un chorrito de miel.

Si se siente un poco demasiado pesado, cubra una porción del queso sobre un panecillo inglés o una tostada y guarde el resto para más tarde.

5. Pudín de chía con higos y leche de almendras

El pudín de chía puede parecer decadente, pero en realidad es saludable. Aún mejor: se tarda unos minutos en montar.

Prepare la noche anterior mezclando semillas de chía, leche de almendras y extracto de vainilla en un recipiente de vidrio. Al llegar la mañana, el pudín estará espeso y cremoso.

Para que sea una comida completa, cubra con yogur de coco, higos en rodajas y granola sin gluten. Súper rápido, súper simple y, como está en un frasco, puedes comerlo sobre la marcha.

6. Avena con manzana y canela durante la noche

Lo único mejor que una manzana crujiente bien caliente es una versión más saludable que puedas comer en el desayuno. ¿No nos crees? Prueba esta receta.

Mezcle avena, canela, jarabe de arce, leche de almendras sin azúcar y una pizca de vainilla en un frasco de conservas. Luego agítelo, déjelo reposar y cubra con manzanas picadas por la mañana.

Si anhela calor, siéntase libre de meterlo en el microondas. Sencillo pero inolvidable.

7. Tazón de desayuno de avena con chía

Una vez que domine la base de la avena durante la noche, puede manipular el sabor y la textura tanto como desee.

Nos encanta que esta receta tenga un gran contenido de semillas de chía, agregando textura extra y un poco de proteína y fibra también.

Las semillas de cacao dan un agradable crujido y la fruta fresca y la granola le dan un aspecto estupendo, no es que tengamos que ponerlo todo en Instagram.

8. Avena con plátano y mantequilla de maní durante la noche

Es difícil batir la avena con mantequilla de nueces por la mañana. Esta receta utiliza puré de plátano, yogur griego y mantequilla de maní para bombear la avena, y el resultado es celestial.

Cubra con rodajas de plátano, una cucharada de mantequilla de maní y nueces picadas si lo desea. Si la mantequilla de maní no es su mermelada, o más bien, su mantequilla de nueces preferida, use mantequilla de anacardos o de almendras. También cambias la fruta.

9. Tostada de aguacate con requesón y tomates

Los sándwiches abiertos son el sueño de un desayunador rápido hecho realidad. Todos conocemos las tostadas de aguacate, pero esta receta opta por el requesón.

Amantes del aguacate, no se desesperen todavía: la tostada integral también se cubre con tomate y, por supuesto, aguacate, luego se sazona ligeramente con sal y pimienta. Nos encanta usar pimienta con limón para darle un toque extra.

10. Tostadas de moras y queso de cabra aplastadas

Nos gusta llamar a esta tostada para adultos: pan espeso cubierto con queso de cabra y bayas reventadas.

La receta requiere hervir a fuego lento las bayas, pero es tan simple (y sabroso) aplastarlas con un poco de extracto de vainilla y sin azúcar extra. Siéntase libre de sustituir cualquier fruta blanda de temporada y use cualquier tipo de pan.

11. Tostada de bagel de aguacate y pistacho rociada con miel

Esta receta condimenta el clásico sándwich de queso crema con la cara abierta y capas de aguacate en rodajas, pistachos picados y un chorrito de miel.

Si buscas algo un poco más ligero, dale la otra mitad a tu pareja, compañero de cuarto o amigo, o simplemente haz una rebanada. Confíe en nosotros, lo verá.

12. Bagel con queso crema wasabi, salmón ahumado, aguacate y jengibre encurtido

El queso crema wasabi es una especie de genio. Simplemente mezcle de 1 a 2 cucharaditas de pasta de wasabi con queso crema natural y listo, tiene a su disposición una crema para untar picante y cremosa.

El wasabi agrega el bocado perfecto al bagel y al salmón ahumado, y el jengibre en escabeche y las cebolletas le dan el crujido justo y el toque de sabor adicional. Lo sabemos: los bagels y el salmón ahumado nunca volverán a ser lo mismo.

13. Ensalada de salmón ahumado, naranja y aguacate

Las ensaladas son buenas a cualquier hora del día, incluso el desayuno. Para comenzar el día con una nota ahumada y cítrica, pruebe esta mezcla ligera y llena de proteínas.

Comience haciendo una pequeña pila de verduras. Luego, cubra con salmón ahumado, naranjas en rodajas y aguacate. Ahora rocíe ligeramente el aderezo casero.

Al igual que con todas estas recetas, recomendamos hacer cualquier levantamiento pesado (más o menos) la noche anterior. En este caso, eso significa mezclar algunos ingredientes para el aderezo.

14. Sándwich de mantequilla de maní y manzana crujiente de granola

A veces, la forma más fácil de volver a sentirse como un niño es volver a comer como un niño. Esta envoltura se puede juntar en un santiamén y comer igual de rápido (tanto tiempo, mañanas lentas).

Simplemente esparce mantequilla de nueces en una envoltura de trigo integral. Luego, coloque una capa con manzanas en rodajas, granola y bayas secas, luego enróllelo. Es crujiente, saludable, divertido y, lo más importante, rápido.

15. Galletas de desayuno sin hornear

Sí, las galletas de desayuno son una cosa. Y sí, los amamos y podemos dar fe de su valor nutricional. Para una mañana sin complicaciones, prepare un lote fresco por la noche (o el fin de semana) y será tan fácil como recogerlos y masticarlos por la mañana.

Comience combinando los ingredientes húmedos (miel, mantequilla de maní y extracto de vainilla) y trabaje lentamente en seco. Nos encanta agregar todo tipo de extras, como nueces picadas, semillas de cacao, bayas de goji y semillas de calabaza.

16. Sushi de plátano con mantequilla de maní y chocolate

Los plátanos se ven bien vestidos con casi todo, y por apariencia, nos referimos al gusto. Estos divertidos rollos inspirados en el sushi se sumergen en mantequilla de maní y se cubren con mini chispas de chocolate y nueces.

Para hacerlo aún más fácil, corta el plátano en rodajas, cúbrelo con la mantequilla de nueces que prefieras y moja el lado cubierto de mantequilla de nueces en tu cobertura favorita.

17. Galletas de rebanadas de manzana

Galletas de desayuno, galletas de manzana ... claramente nos gusta esa galleta. Aunque estas rodajas de manzana pueden parecer un bocadillo para los niños, son igual de buenas para los adultos, si no mejores.

Y no se preocupe por cortar las O perfectas. Estos son igual de hermosos y sabrosos, cortados como gajos y cubiertos con su mantequilla de nueces y guarniciones favoritas. Somos grandes admiradores del coco rallado, los arándanos, las nueces y la mantequilla de almendras.

18. Paletas de yogur fáciles para el desayuno

Ahora bien, esta es una comida congelada que podemos respaldar. Todo lo que necesita son moldes para paletas, yogur, bayas, granola y un poco de licor de desayuno.

Perfectas para los días calurosos o las mañanas en las que necesitas urgentemente un estímulo, estas paletas tienen un sabor especial. Diviértete mezclando diferentes frutas y usando especias para darle sabor a tu yogur.

Las mañanas ya son lo suficientemente agitadas sin tener que preocuparse por un desayuno delicioso y nutritivo. Con estas recetas de desayuno frío, quedará satisfecho y saldrá por la puerta en poco tiempo.


18 ideas fáciles para el desayuno sin cocinar que tienen un sabor increíble

El desayuno puede ser anunciado como la comida más importante del día, pero también es una de las más difíciles de priorizar.

¿Quién tiene tiempo para dormir al máximo, meditar, cocinar, ducharse, y ¡¿Salir por la puerta luciendo y sintiéndose como una estrella de rock por la mañana ?! Felicitaciones si no te avergüenzas si no lo haces.

Si cae en el último campo, estas ideas fáciles de desayuno sin cocinar son para usted. Están hechos con solo un puñado de ingredientes y no requieren tiempo de cocina o licuadora.

Lo mejor de todo es que siguen siendo súper saludables y deliciosos. Estos platos sencillos como mínimo harán del desayuno su comida favorita (y más rápida) del día.

1. Tazón de desayuno de yogur griego de granola y muffin de arándanos

Nuestro objetivo es hacer nuestra propia granola. Es más barato, más saludable y mucho más delicioso.

Estos tazones de desayuno están cargados de yogur griego (hola, proteína), fruta fresca, nueces, semillas, granola casera y un chorrito de miel o jarabe de arce.

Si no tiene tiempo para hacer granola con anticipación, no dude en usar la compra en la tienda. Solo esté atento a la cantidad de azúcares añadidos.

2. tazón de kéfir

El yogur griego no es la única opción para los tazones de desayuno llenos de proteínas y frescos. Esta receta utiliza kéfir, el tánger del yogur, un primo ligeramente más dulce.

Use una variedad sin azúcar para mantener el azúcar bajo control, y también porque la fruta agregada le dará mucho sabor.

Mezcle el plátano y las bayas la noche anterior para que las cosas no se cocinen, o simplemente agregue la fruta fresca como aderezo. Nos encanta cubrir con granola para obtener más fibra y un poco de crujiente también.

3. Requesón con tomates y pepitas

Para un desayuno más sabroso, opte por el queso: requesón. Cubra la bondad en trozos con tomates cortados por la mitad, pepitas (semillas de calabaza), una pizca de pimienta y un toque de aceite de oliva.

Este plato también es ideal para los amantes del calor porque es muy sabroso con salsa picante. Condimente las cosas aún más con sales aromatizadas o pimientos, como sal de trufa o pimienta cítrica.

4. Cuenco de ricotta de cereza y pistacho con semillas de miel y cacao

Ricotta para el desayuno? Tampoco nos lo creíamos ... hasta que probamos este tazón de desayuno de ensueño.

El toque divertido del yogur utiliza ricotta semidescremado como base y está cubierto con cerezas, pistachos y un chorrito de miel.

Si se siente un poco demasiado pesado, cubra una porción del queso sobre un panecillo inglés o una tostada y guarde el resto para más tarde.

5. Pudín de chía con higos y leche de almendras

El pudín de chía puede parecer decadente, pero en realidad es saludable. Aún mejor: se tarda unos minutos en montar.

Prepare la noche anterior mezclando semillas de chía, leche de almendras y extracto de vainilla en un recipiente de vidrio. Al llegar la mañana, el pudín estará espeso y cremoso.

Para que sea una comida completa, cubra con yogur de coco, higos en rodajas y granola sin gluten. Súper rápido, súper simple y, como está en un frasco, puedes comerlo sobre la marcha.

6. Avena con manzana y canela durante la noche

Lo único mejor que una manzana crujiente bien caliente es una versión más saludable que puedas comer en el desayuno. ¿No nos crees? Prueba esta receta.

Mezcle avena, canela, jarabe de arce, leche de almendras sin azúcar y una pizca de vainilla en un frasco de conservas. Luego agítelo, déjelo reposar y cubra con manzanas picadas por la mañana.

Si anhela calor, siéntase libre de meterlo en el microondas. Sencillo pero inolvidable.

7. Tazón de desayuno de avena con chía

Una vez que domine la base de la avena durante la noche, puede manipular el sabor y la textura tanto como desee.

Nos encanta que esta receta tenga un gran contenido de semillas de chía, agregando textura extra y un poco de proteína y fibra también.

Las semillas de cacao dan un agradable crujido y la fruta fresca y la granola le dan un aspecto estupendo, no es que tengamos que ponerlo todo en Instagram.

8. Avena con plátano y mantequilla de maní durante la noche

Es difícil batir la avena con mantequilla de nueces por la mañana. Esta receta utiliza puré de plátano, yogur griego y mantequilla de maní para bombear la avena, y el resultado es celestial.

Cubra con rodajas de plátano, una cucharada de mantequilla de maní y nueces picadas si lo desea. Si la mantequilla de maní no es su mermelada, o más bien, su mantequilla de nueces preferida, use mantequilla de anacardos o de almendras. También cambias la fruta.

9. Tostada de aguacate con requesón y tomates

Los sándwiches abiertos son el sueño de un desayunador rápido hecho realidad. Todos conocemos las tostadas de aguacate, pero esta receta opta por el requesón.

Amantes del aguacate, no se desesperen todavía: la tostada integral también se cubre con tomate y, por supuesto, aguacate, luego se sazona ligeramente con sal y pimienta. Nos encanta usar pimienta con limón para darle un toque extra.

10. Tostadas de moras y queso de cabra aplastadas

Nos gusta llamar a esta tostada para adultos: pan espeso cubierto con queso de cabra y bayas reventadas.

La receta requiere hervir a fuego lento las bayas, pero es tan simple (y sabroso) aplastarlas con un poco de extracto de vainilla y sin azúcar extra. Siéntase libre de sustituir cualquier fruta blanda de temporada y use cualquier tipo de pan.

11. Tostada de bagel de aguacate y pistacho rociada con miel

Esta receta condimenta el clásico sándwich de queso crema con la cara abierta y capas de aguacate en rodajas, pistachos picados y un chorrito de miel.

Si buscas algo un poco más ligero, dale la otra mitad a tu pareja, compañero de cuarto o amigo, o simplemente haz una rebanada. Confíe en nosotros, lo verá.

12. Bagel con queso crema wasabi, salmón ahumado, aguacate y jengibre encurtido

El queso crema wasabi es una especie de genio. Simplemente mezcle de 1 a 2 cucharaditas de pasta de wasabi con queso crema natural y listo, tiene a su disposición una crema para untar picante y cremosa.

El wasabi agrega el bocado perfecto al bagel y al salmón ahumado, y el jengibre en escabeche y las cebolletas le dan el crujido justo y el toque de sabor adicional. Lo sabemos: los bagels y lox nunca volverán a ser lo mismo.

13. Ensalada de salmón ahumado, naranja y aguacate

Las ensaladas son buenas a cualquier hora del día, incluso el desayuno. Para comenzar el día con una nota ahumada y cítrica, pruebe esta mezcla ligera y llena de proteínas.

Comience haciendo una pequeña pila de verduras. Luego, cubra con salmón ahumado, naranjas en rodajas y aguacate. Ahora rocíe ligeramente el aderezo casero.

Al igual que con todas estas recetas, recomendamos hacer cualquier levantamiento pesado (más o menos) la noche anterior. En este caso, eso significa mezclar algunos ingredientes para el aderezo.

14. Sándwich de mantequilla de maní y manzana crujiente de granola

A veces, la forma más fácil de volver a sentirse como un niño es volver a comer como un niño. Esta envoltura se puede juntar en un santiamén y comer igual de rápido (tanto tiempo, mañanas lentas).

Simplemente esparce mantequilla de nueces en una envoltura de trigo integral. Luego, coloque una capa con manzanas en rodajas, granola y bayas secas, luego enróllelo. Es crujiente, saludable, divertido y, lo más importante, rápido.

15. Galletas de desayuno sin hornear

Sí, las galletas de desayuno son una cosa. Y sí, los amamos y podemos dar fe de su valor nutricional. Para una mañana sin complicaciones, prepare un lote fresco por la noche (o el fin de semana) y será tan fácil como recogerlos y masticarlos por la mañana.

Comience combinando los ingredientes húmedos (miel, mantequilla de maní y extracto de vainilla) y trabaje lentamente en seco. Nos encanta agregar todo tipo de extras, como nueces picadas, semillas de cacao, bayas de goji y semillas de calabaza.

16. Sushi de plátano con mantequilla de maní y chocolate

Los plátanos se ven bien vestidos con casi todo, y por apariencia, nos referimos al gusto. Estos divertidos rollos inspirados en el sushi se sumergen en mantequilla de maní y se cubren con mini chispas de chocolate y nueces.

Para hacerlo aún más fácil, corte el plátano en rodajas, cúbralo con la mantequilla de nueces que prefiera y sumerja el lado cubierto de mantequilla de nueces en su cobertura favorita.

17. Galletas de rebanadas de manzana

Galletas de desayuno, galletas de manzana ... claramente nos gusta esa galleta. Aunque estas rodajas de manzana pueden parecer un bocadillo para los niños, son igual de buenas para los adultos, si no mejores.

Y no se preocupe por cortar las O perfectas. Estos son tan hermosos y tan sabrosos, cortados como gajos y cubiertos con su mantequilla de nueces favorita y sus fijaciones. Somos grandes admiradores del coco rallado, los arándanos, las nueces y la mantequilla de almendras.

18. Paletas de yogur fáciles para el desayuno

Ahora bien, esta es una comida congelada que podemos respaldar. Todo lo que necesita son moldes para paletas, yogur, bayas, granola y un poco de licor de desayuno.

Perfectas para los días calurosos o las mañanas en las que necesitas urgentemente un estímulo, estas paletas tienen un sabor especial. Diviértete mezclando diferentes frutas y usando especias para darle sabor a tu yogur.

Las mañanas ya son lo suficientemente agitadas sin tener que preocuparse por un desayuno delicioso y nutritivo. Con estas recetas de desayuno frío, quedará satisfecho y saldrá por la puerta en poco tiempo.


18 ideas fáciles para el desayuno sin cocinar que tienen un sabor increíble

El desayuno puede ser anunciado como la comida más importante del día, pero también es una de las más difíciles de priorizar.

¿Quién tiene tiempo para dormir al máximo, meditar, cocinar, ducharse, y ¡¿Salir por la puerta luciendo y sintiéndose como una estrella de rock por la mañana ?! Felicitaciones si no te avergüenzas si no lo haces.

Si cae en el último campo, estas ideas fáciles de desayuno sin cocinar son para usted. Están hechos con solo un puñado de ingredientes y no requieren tiempo de cocina o licuadora.

Lo mejor de todo es que siguen siendo súper saludables y deliciosos. Estos platos sencillos como mínimo harán del desayuno su comida favorita (y más rápida) del día.

1. Tazón de desayuno de yogur griego de granola y muffin de arándanos

Nuestro objetivo es hacer nuestra propia granola. Es más barato, más saludable y mucho más delicioso.

Estos tazones de desayuno están cargados de yogur griego (hola, proteína), fruta fresca, nueces, semillas, granola casera y un chorrito de miel o jarabe de arce.

Si no tiene tiempo para hacer granola con anticipación, no dude en usar la compra en la tienda. Solo esté atento a la cantidad de azúcares añadidos.

2. tazón de kéfir

El yogur griego no es la única opción para los tazones de desayuno llenos de proteínas y frescos. Esta receta utiliza kéfir, el tánger del yogur, un primo ligeramente más dulce.

Use una variedad sin azúcar para mantener el azúcar bajo control, y también porque la fruta agregada le dará mucho sabor.

Mezcle el plátano y las bayas la noche anterior para que las cosas no se cocinen, o simplemente agregue la fruta fresca como aderezo. Nos encanta cubrir con granola para obtener más fibra y un poco de crujiente también.

3. Requesón con tomates y pepitas

Para un desayuno más sabroso, opte por el queso: requesón. Cubra la bondad en trozos con tomates cortados por la mitad, pepitas (semillas de calabaza), una pizca de pimienta y un toque de aceite de oliva.

Este plato también es ideal para los amantes del calor porque es muy sabroso con salsa picante. Condimente las cosas aún más con sales aromatizadas o pimientos, como sal de trufa o pimienta cítrica.

4. Cuenco de ricotta de cereza y pistacho con semillas de miel y cacao

Ricotta para el desayuno? Tampoco nos lo creíamos ... hasta que probamos este tazón de desayuno de ensueño.

El toque divertido del yogur utiliza ricotta semidescremado como base y está cubierto con cerezas, pistachos y un chorrito de miel.

Si se siente un poco demasiado pesado, cubra una porción del queso sobre un panecillo inglés o una tostada y guarde el resto para más tarde.

5. Pudín de chía con higos y leche de almendras

El pudín de chía puede parecer decadente, pero en realidad es saludable. Aún mejor: se tarda unos minutos en montar.

Prepare la noche anterior mezclando semillas de chía, leche de almendras y extracto de vainilla en un recipiente de vidrio. Al llegar la mañana, el pudín estará espeso y cremoso.

Para que sea una comida completa, cubra con yogur de coco, higos en rodajas y granola sin gluten. Súper rápido, súper simple y, como está en un frasco, puedes comerlo sobre la marcha.

6. Avena con manzana y canela durante la noche

Lo único mejor que una manzana crujiente bien caliente es una versión más saludable que puedas comer en el desayuno. ¿No nos crees? Prueba esta receta.

Mezcle avena, canela, jarabe de arce, leche de almendras sin azúcar y una pizca de vainilla en un frasco de conservas. Luego agítelo, déjelo reposar y cubra con manzanas picadas por la mañana.

Si anhela calor, siéntase libre de meterlo en el microondas. Sencillo pero inolvidable.

7. Tazón de desayuno de avena con chía

Una vez que domine la base de la avena durante la noche, puede manipular el sabor y la textura tanto como desee.

Nos encanta que esta receta tenga un gran contenido de semillas de chía, agregando textura extra y un poco de proteína y fibra también.

Las semillas de cacao dan un agradable crujido y la fruta fresca y la granola le dan un aspecto estupendo, no es que tengamos que ponerlo todo en Instagram.

8. Avena con plátano y mantequilla de maní durante la noche

Es difícil batir la avena con mantequilla de nueces por la mañana. Esta receta utiliza puré de plátano, yogur griego y mantequilla de maní para bombear la avena, y el resultado es celestial.

Cubra con rodajas de plátano, una cucharada de mantequilla de maní y nueces picadas si lo desea. Si la mantequilla de maní no es su mermelada, o más bien, su mantequilla de nueces preferida, use mantequilla de anacardos o de almendras. También cambias la fruta.

9. Tostada de aguacate con requesón y tomates

Los sándwiches abiertos son el sueño de un desayunador rápido hecho realidad. Todos conocemos las tostadas de aguacate, pero esta receta opta por el requesón.

Amantes del aguacate, no se desesperen todavía: la tostada integral también se cubre con tomate y, por supuesto, aguacate, luego se sazona ligeramente con sal y pimienta. Nos encanta usar pimienta con limón para darle un toque extra.

10. Tostadas de moras y queso de cabra aplastadas

Nos gusta llamar a esta tostada para adultos: pan espeso cubierto con queso de cabra y bayas reventadas.

La receta requiere hervir a fuego lento las bayas, pero es tan simple (y sabroso) aplastarlas con un poco de extracto de vainilla y sin azúcar extra. Siéntase libre de sustituir cualquier fruta blanda de temporada y use cualquier tipo de pan.

11. Tostada de bagel de aguacate y pistacho rociada con miel

Esta receta condimenta el clásico sándwich de queso crema con la cara abierta y capas de aguacate en rodajas, pistachos picados y un chorrito de miel.

Si buscas algo un poco más ligero, dale la otra mitad a tu pareja, compañero de cuarto o amigo, o simplemente haz una rebanada. Confíe en nosotros, lo verá.

12. Bagel con queso crema wasabi, salmón ahumado, aguacate y jengibre encurtido

El queso crema wasabi es una especie de genio. Simplemente mezcle de 1 a 2 cucharaditas de pasta de wasabi con queso crema natural y listo, tiene a su disposición una crema para untar picante y cremosa.

El wasabi agrega el bocado perfecto al bagel y al salmón ahumado, y el jengibre en escabeche y las cebolletas le dan el crujido justo y un toque de sabor adicional. Lo sabemos: los bagels y lox nunca volverán a ser lo mismo.

13. Ensalada de salmón ahumado, naranja y aguacate

Las ensaladas son buenas a cualquier hora del día, incluso el desayuno. Para comenzar el día con una nota ahumada y cítrica, pruebe esta mezcla ligera y llena de proteínas.

Comience haciendo una pequeña pila de verduras. Luego, cubra con salmón ahumado, naranjas en rodajas y aguacate. Ahora rocíe ligeramente el aderezo casero.

Al igual que con todas estas recetas, recomendamos hacer cualquier levantamiento pesado (más o menos) la noche anterior. En este caso, eso significa mezclar algunos ingredientes para el aderezo.

14. Sándwich de mantequilla de maní y manzana crujiente de granola

A veces, la forma más fácil de volver a sentirse como un niño es volver a comer como un niño. Esta envoltura se puede juntar en un santiamén y comer igual de rápido (tanto tiempo, mañanas lentas).

Simplemente esparce mantequilla de nueces en una envoltura de trigo integral. Luego, coloque una capa con manzanas en rodajas, granola y bayas secas, luego enróllelo. Es crujiente, saludable, divertido y, lo más importante, rápido.

15. Galletas de desayuno sin hornear

Sí, las galletas de desayuno son una cosa. Y sí, los amamos y podemos dar fe de su valor nutricional. Para una mañana sin complicaciones, prepare un lote fresco por la noche (o el fin de semana) y será tan fácil como recogerlos y masticarlos por la mañana.

Comience combinando los ingredientes húmedos (miel, mantequilla de maní y extracto de vainilla) y trabaje lentamente en seco. Nos encanta agregar todo tipo de extras, como nueces picadas, semillas de cacao, bayas de goji y semillas de calabaza.

16. Sushi de plátano con mantequilla de maní y chocolate

Los plátanos se ven bien vestidos con casi todo, y por apariencia, nos referimos al gusto. Estos divertidos rollos inspirados en el sushi se sumergen en mantequilla de maní y se cubren con mini chispas de chocolate y nueces.

Para hacerlo aún más fácil, corte el plátano en rodajas, cúbralo con la mantequilla de nueces que prefiera y sumerja el lado cubierto de mantequilla de nueces en su cobertura favorita.

17. Galletas de rebanadas de manzana

Galletas de desayuno, galletas de manzana ... claramente nos gusta esa galleta. Aunque estas rodajas de manzana pueden parecer un bocadillo para los niños, son igual de buenas para los adultos, si no mejores.

Y no se preocupe por cortar las O perfectas. Estos son tan hermosos y tan sabrosos, cortados como gajos y cubiertos con su mantequilla de nueces favorita y sus fijaciones. Somos grandes admiradores del coco rallado, los arándanos, las nueces y la mantequilla de almendras.

18. Paletas de yogur fáciles para el desayuno

Ahora bien, esta es una comida congelada que podemos respaldar. Todo lo que necesita son moldes para paletas, yogur, bayas, granola y un poco de licor de desayuno.

Perfectas para los días calurosos o las mañanas en las que necesitas urgentemente un estímulo, estas paletas tienen un sabor especial. Diviértete mezclando diferentes frutas y usando especias para darle sabor a tu yogur.

Las mañanas ya son lo suficientemente agitadas sin tener que preocuparse por un desayuno delicioso y nutritivo. Con estas recetas de desayuno frío, quedará satisfecho y saldrá por la puerta en poco tiempo.


18 ideas fáciles para el desayuno sin cocinar que tienen un sabor increíble

El desayuno puede ser anunciado como la comida más importante del día, pero también es una de las más difíciles de priorizar.

¿Quién tiene tiempo para dormir al máximo, meditar, cocinar, ducharse, y ¡¿Salir por la puerta luciendo y sintiéndose como una estrella de rock por la mañana ?! Felicitaciones si no te avergüenzas si no lo haces.

Si cae en el último campo, estas ideas fáciles de desayuno sin cocinar son para usted. Están hechos con solo un puñado de ingredientes y no requieren tiempo de cocina o licuadora.

Lo mejor de todo es que siguen siendo súper saludables y deliciosos. Estos platos sencillos como mínimo harán del desayuno su comida favorita (y más rápida) del día.

1. Tazón de desayuno de yogur griego de granola y muffin de arándanos

Nuestro objetivo es hacer nuestra propia granola. Es más barato, más saludable y mucho más delicioso.

Estos tazones de desayuno están cargados de yogur griego (hola, proteína), fruta fresca, nueces, semillas, granola casera y un chorrito de miel o jarabe de arce.

Si no tiene tiempo para hacer granola con anticipación, no dude en usar la compra en la tienda. Solo esté atento a la cantidad de azúcares añadidos.

2. tazón de kéfir

El yogur griego no es la única opción para los tazones de desayuno llenos de proteínas y frescos. Esta receta utiliza kéfir, el tánger del yogur, un primo ligeramente más dulce.

Use una variedad sin azúcar para mantener el azúcar bajo control, y también porque la fruta agregada le dará mucho sabor.

Mezcle el plátano y las bayas la noche anterior para que las cosas no se cocinen, o simplemente agregue la fruta fresca como aderezo. Nos encanta cubrir con granola para obtener más fibra y un poco de crujiente también.

3. Requesón con tomates y pepitas

Para un desayuno más sabroso, opte por el queso: requesón. Cubra la bondad en trozos con tomates cortados por la mitad, pepitas (semillas de calabaza), una pizca de pimienta y un toque de aceite de oliva.

Este plato también es ideal para los amantes del calor porque es muy sabroso con salsa picante. Condimente las cosas aún más con sales aromatizadas o pimientos, como sal de trufa o pimienta cítrica.

4. Cuenco de ricotta de cereza y pistacho con semillas de miel y cacao

Ricotta para el desayuno? Tampoco nos lo creíamos ... hasta que probamos este tazón de desayuno de ensueño.

El toque divertido del yogur utiliza ricotta semidescremado como base y está cubierto con cerezas, pistachos y un chorrito de miel.

Si se siente un poco demasiado pesado, cubra una porción del queso sobre un panecillo inglés o una tostada y guarde el resto para más tarde.

5. Pudín de chía con higos y leche de almendras

El pudín de chía puede parecer decadente, pero en realidad es saludable. Aún mejor: se tarda unos minutos en montar.

Prepare la noche anterior mezclando semillas de chía, leche de almendras y extracto de vainilla en un recipiente de vidrio. Al llegar la mañana, el pudín estará espeso y cremoso.

Para que sea una comida completa, cubra con yogur de coco, higos en rodajas y granola sin gluten. Súper rápido, súper simple y, como está en un frasco, puedes comerlo sobre la marcha.

6. Avena con manzana y canela durante la noche

Lo único mejor que una manzana crujiente bien caliente es una versión más saludable que puedas comer en el desayuno. ¿No nos crees? Prueba esta receta.

Mezcle avena, canela, jarabe de arce, leche de almendras sin azúcar y una pizca de vainilla en un frasco de conservas. Luego agítelo, déjelo reposar y cubra con manzanas picadas por la mañana.

Si anhela calor, siéntase libre de meterlo en el microondas. Sencillo pero inolvidable.

7. Tazón de desayuno de avena con chía

Una vez que domine la base de la avena durante la noche, puede manipular el sabor y la textura tanto como desee.

Nos encanta que esta receta tenga un gran contenido de semillas de chía, agregando textura extra y un poco de proteína y fibra también.

Las semillas de cacao dan un agradable crujido y la fruta fresca y la granola le dan un aspecto estupendo, no es que tengamos que ponerlo todo en Instagram.

8. Avena con plátano y mantequilla de maní durante la noche

Es difícil batir la avena con mantequilla de nueces por la mañana. Esta receta utiliza puré de plátano, yogur griego y mantequilla de maní para bombear la avena, y el resultado es celestial.

Cubra con rodajas de plátano, una cucharada de mantequilla de maní y nueces picadas si lo desea. Si la mantequilla de maní no es su mermelada, o más bien, su mantequilla de nueces preferida, use mantequilla de anacardos o de almendras. También cambias la fruta.

9. Tostada de aguacate con requesón y tomates

Los sándwiches abiertos son el sueño de un desayunador rápido hecho realidad. Todos conocemos las tostadas de aguacate, pero esta receta opta por el requesón.

Amantes del aguacate, no se desesperen todavía: la tostada integral también se cubre con tomate y, por supuesto, aguacate, luego se sazona ligeramente con sal y pimienta. Nos encanta usar pimienta con limón para darle un toque extra.

10. Tostadas de moras y queso de cabra aplastadas

Nos gusta llamar a esta tostada para adultos: pan espeso cubierto con queso de cabra y bayas reventadas.

La receta requiere hervir a fuego lento las bayas, pero es tan simple (y sabroso) aplastarlas con un poco de extracto de vainilla y sin azúcar extra. Siéntase libre de sustituir cualquier fruta blanda de temporada y use cualquier tipo de pan.

11. Tostada de bagel de aguacate y pistacho rociada con miel

Esta receta condimenta el clásico sándwich de queso crema con la cara abierta y capas de aguacate en rodajas, pistachos picados y un chorrito de miel.

Si buscas algo un poco más ligero, dale la otra mitad a tu pareja, compañero de cuarto o amigo, o simplemente haz una rebanada. Confíe en nosotros, lo verá.

12. Bagel con queso crema wasabi, salmón ahumado, aguacate y jengibre encurtido

El queso crema wasabi es una especie de genio. Simplemente mezcle de 1 a 2 cucharaditas de pasta de wasabi con queso crema natural y listo, tiene a su disposición una crema para untar picante y cremosa.

El wasabi agrega el bocado perfecto al bagel y al salmón ahumado, y el jengibre en escabeche y las cebolletas le dan el crujido justo y un toque de sabor adicional. Lo sabemos: los bagels y lox nunca volverán a ser lo mismo.

13. Ensalada de salmón ahumado, naranja y aguacate

Las ensaladas son buenas a cualquier hora del día, incluso el desayuno. Para comenzar el día con una nota ahumada y cítrica, pruebe esta mezcla ligera y llena de proteínas.

Comience haciendo una pequeña pila de verduras. Luego, cubra con salmón ahumado, naranjas en rodajas y aguacate. Ahora rocíe ligeramente el aderezo casero.

Al igual que con todas estas recetas, recomendamos hacer cualquier levantamiento pesado (más o menos) la noche anterior. En este caso, eso significa mezclar algunos ingredientes para el aderezo.

14. Sándwich de mantequilla de maní y manzana crujiente de granola

A veces, la forma más fácil de volver a sentirse como un niño es volver a comer como un niño. Esta envoltura se puede juntar en un santiamén y comer igual de rápido (tanto tiempo, mañanas lentas).

Simplemente esparce mantequilla de nueces en una envoltura de trigo integral. Luego, coloque una capa con manzanas en rodajas, granola y bayas secas, luego enróllelo. Es crujiente, saludable, divertido y, lo más importante, rápido.

15. Galletas de desayuno sin hornear

Sí, las galletas de desayuno son una cosa. Y sí, los amamos y podemos dar fe de su valor nutricional. Para una mañana sin complicaciones, prepare un lote fresco por la noche (o el fin de semana) y será tan fácil como recogerlos y masticarlos por la mañana.

Comience combinando los ingredientes húmedos (miel, mantequilla de maní y extracto de vainilla) y trabaje lentamente en seco. Nos encanta agregar todo tipo de extras, como nueces picadas, semillas de cacao, bayas de goji y semillas de calabaza.

16. Sushi de plátano con mantequilla de maní y chocolate

Los plátanos se ven bien vestidos con casi todo, y por apariencia, nos referimos al gusto. Estos divertidos rollos inspirados en el sushi se sumergen en mantequilla de maní y se cubren con mini chispas de chocolate y nueces.

Para hacerlo aún más fácil, corte el plátano en rodajas, cúbralo con la mantequilla de nueces que prefiera y sumerja el lado cubierto de mantequilla de nueces en su cobertura favorita.

17. Galletas de rebanadas de manzana

Galletas de desayuno, galletas de manzana ... claramente nos gusta esa galleta. Aunque estas rodajas de manzana pueden parecer un bocadillo para los niños, son igual de buenas para los adultos, si no mejores.

Y no se preocupe por cortar las O perfectas. Estos son tan hermosos y tan sabrosos, cortados como gajos y cubiertos con su mantequilla de nueces favorita y sus fijaciones. Somos grandes admiradores del coco rallado, los arándanos, las nueces y la mantequilla de almendras.

18. Paletas de yogur fáciles para el desayuno

Ahora bien, esta es una comida congelada que podemos respaldar. Todo lo que necesita son moldes para paletas, yogur, bayas, granola y un poco de licor de desayuno.

Perfectas para los días calurosos o las mañanas en las que necesitas urgentemente un estímulo, estas paletas tienen un sabor especial. Diviértete mezclando diferentes frutas y usando especias para darle sabor a tu yogur.

Las mañanas ya son lo suficientemente agitadas sin tener que preocuparse por un desayuno delicioso y nutritivo. Con estas recetas de desayuno frío, quedará satisfecho y saldrá por la puerta en poco tiempo.


18 ideas fáciles para el desayuno sin cocinar que tienen un sabor increíble

El desayuno puede ser anunciado como la comida más importante del día, pero también es una de las más difíciles de priorizar.

¿Quién tiene tiempo para dormir al máximo, meditar, cocinar, ducharse, y ¡¿Salir por la puerta luciendo y sintiéndose como una estrella de rock por la mañana ?! Felicitaciones si no te avergüenzas si no lo haces.

Si cae en el último campo, estas ideas fáciles de desayuno sin cocinar son para usted. Están hechos con solo un puñado de ingredientes y no requieren tiempo de cocina o licuadora.

Lo mejor de todo es que siguen siendo súper saludables y deliciosos. Estos platos sencillos como mínimo harán del desayuno su comida favorita (y más rápida) del día.

1. Tazón de desayuno de yogur griego de granola y muffin de arándanos

Nuestro objetivo es hacer nuestra propia granola. Es más barato, más saludable y mucho más delicioso.

Estos tazones de desayuno están cargados de yogur griego (hola, proteína), fruta fresca, nueces, semillas, granola casera y un chorrito de miel o jarabe de arce.

Si no tiene tiempo para hacer granola con anticipación, no dude en usar la compra en la tienda. Solo esté atento a la cantidad de azúcares añadidos.

2. tazón de kéfir

El yogur griego no es la única opción para los tazones de desayuno llenos de proteínas y frescos. Esta receta utiliza kéfir, el tánger del yogur, un primo ligeramente más dulce.

Use una variedad sin azúcar para mantener el azúcar bajo control, y también porque la fruta agregada le dará mucho sabor.

Mezcle el plátano y las bayas la noche anterior para que las cosas no se cocinen, o simplemente agregue la fruta fresca como aderezo. Nos encanta cubrir con granola para obtener más fibra y un poco de crujiente también.

3. Requesón con tomates y pepitas

Para un desayuno más sabroso, opte por el queso: requesón. Cubra la bondad en trozos con tomates cortados por la mitad, pepitas (semillas de calabaza), una pizca de pimienta y un toque de aceite de oliva.

Este plato también es ideal para los amantes del calor porque es muy sabroso con salsa picante. Condimente las cosas aún más con sales aromatizadas o pimientos, como sal de trufa o pimienta cítrica.

4. Cuenco de ricotta de cereza y pistacho con semillas de miel y cacao

Ricotta para el desayuno? Tampoco nos lo creíamos ... hasta que probamos este tazón de desayuno de ensueño.

El toque divertido del yogur utiliza ricotta semidescremado como base y está cubierto con cerezas, pistachos y un chorrito de miel.

Si se siente un poco demasiado pesado, cubra una porción del queso sobre un panecillo inglés o una tostada y guarde el resto para más tarde.

5. Pudín de chía con higos y leche de almendras

El pudín de chía puede parecer decadente, pero en realidad es saludable. Aún mejor: se tarda unos minutos en montar.

Prepare la noche anterior mezclando semillas de chía, leche de almendras y extracto de vainilla en un recipiente de vidrio. Al llegar la mañana, el pudín estará espeso y cremoso.

Para que sea una comida completa, cubra con yogur de coco, higos en rodajas y granola sin gluten. Súper rápido, súper simple y, como está en un frasco, puedes comerlo sobre la marcha.

6. Avena con manzana y canela durante la noche

Lo único mejor que una manzana crujiente bien caliente es una versión más saludable que puedas comer en el desayuno. ¿No nos crees? Prueba esta receta.

Mezcle avena, canela, jarabe de arce, leche de almendras sin azúcar y una pizca de vainilla en un frasco de conservas. Luego agítelo, déjelo reposar y cubra con manzanas picadas por la mañana.

Si anhela calor, siéntase libre de meterlo en el microondas. Sencillo pero inolvidable.

7. Tazón de desayuno de avena con chía

Una vez que domine la base de la avena durante la noche, puede manipular el sabor y la textura tanto como desee.

Nos encanta que esta receta tenga un gran contenido de semillas de chía, agregando textura extra y un poco de proteína y fibra también.

Las semillas de cacao dan un agradable crujido y la fruta fresca y la granola le dan un aspecto estupendo, no es que tengamos que ponerlo todo en Instagram.

8. Avena con plátano y mantequilla de maní durante la noche

Es difícil batir la avena con mantequilla de nueces por la mañana. Esta receta utiliza puré de plátano, yogur griego y mantequilla de maní para bombear la avena, y el resultado es celestial.

Cubra con rodajas de plátano, una cucharada de mantequilla de maní y nueces picadas si lo desea. Si la mantequilla de maní no es su mermelada, o más bien, su mantequilla de nueces preferida, use mantequilla de anacardos o de almendras. También cambias la fruta.

9. Tostada de aguacate con requesón y tomates

Los sándwiches abiertos son el sueño de un desayunador rápido hecho realidad. Todos conocemos las tostadas de aguacate, pero esta receta opta por el requesón.

Amantes del aguacate, no se desesperen todavía: la tostada integral también se cubre con tomate y, por supuesto, aguacate, luego se sazona ligeramente con sal y pimienta. Nos encanta usar pimienta con limón para darle un toque extra.

10. Tostadas de moras y queso de cabra aplastadas

Nos gusta llamar a esta tostada para adultos: pan espeso cubierto con queso de cabra y bayas reventadas.

La receta requiere hervir a fuego lento las bayas, pero es tan simple (y sabroso) aplastarlas con un poco de extracto de vainilla y sin azúcar extra. Siéntase libre de sustituir cualquier fruta blanda de temporada y use cualquier tipo de pan.

11. Tostada de bagel de aguacate y pistacho rociada con miel

Esta receta condimenta el clásico sándwich de queso crema con la cara abierta y capas de aguacate en rodajas, pistachos picados y un chorrito de miel.

Si buscas algo un poco más ligero, dale la otra mitad a tu pareja, compañero de cuarto o amigo, o simplemente haz una rebanada. Confíe en nosotros, lo verá.

12. Bagel con queso crema wasabi, salmón ahumado, aguacate y jengibre encurtido

El queso crema wasabi es una especie de genio. Simplemente mezcle de 1 a 2 cucharaditas de pasta de wasabi con queso crema natural y listo, tiene a su disposición una crema para untar picante y cremosa.

El wasabi agrega el bocado perfecto al bagel y al salmón ahumado, y el jengibre en escabeche y las cebolletas le dan el crujido justo y un toque de sabor adicional. Lo sabemos: los bagels y lox nunca volverán a ser lo mismo.

13. Ensalada de salmón ahumado, naranja y aguacate

Las ensaladas son buenas a cualquier hora del día, incluso el desayuno. Para comenzar el día con una nota ahumada y cítrica, pruebe esta mezcla ligera y llena de proteínas.

Comience haciendo una pequeña pila de verduras. Luego, cubra con salmón ahumado, naranjas en rodajas y aguacate. Ahora rocíe ligeramente el aderezo casero.

Al igual que con todas estas recetas, recomendamos hacer cualquier levantamiento pesado (más o menos) la noche anterior. En este caso, eso significa mezclar algunos ingredientes para el aderezo.

14. Sándwich de mantequilla de maní y manzana crujiente de granola

A veces, la forma más fácil de volver a sentirse como un niño es volver a comer como un niño. Esta envoltura se puede juntar en un santiamén y comer igual de rápido (tanto tiempo, mañanas lentas).

Simplemente esparce mantequilla de nueces en una envoltura de trigo integral. Luego, coloque una capa con manzanas en rodajas, granola y bayas secas, luego enróllelo. Es crujiente, saludable, divertido y, lo más importante, rápido.

15. Galletas de desayuno sin hornear

Sí, las galletas de desayuno son una cosa. Y sí, los amamos y podemos dar fe de su valor nutricional. Para una mañana sin complicaciones, prepare un lote fresco por la noche (o el fin de semana) y será tan fácil como recogerlos y masticarlos por la mañana.

Comience combinando los ingredientes húmedos (miel, mantequilla de maní y extracto de vainilla) y trabaje lentamente en seco. Nos encanta agregar todo tipo de extras, como nueces picadas, semillas de cacao, bayas de goji y semillas de calabaza.

16. Sushi de plátano con mantequilla de maní y chocolate

Los plátanos se ven bien vestidos con casi todo, y por apariencia, nos referimos al gusto. Estos divertidos rollos inspirados en el sushi se sumergen en mantequilla de maní y se cubren con mini chispas de chocolate y nueces.

Para hacerlo aún más fácil, corte el plátano en rodajas, cúbralo con la mantequilla de nueces que prefiera y sumerja el lado cubierto de mantequilla de nueces en su cobertura favorita.

17. Galletas de rebanadas de manzana

Galletas de desayuno, galletas de manzana ... claramente nos gusta esa galleta. Aunque estas rodajas de manzana pueden parecer un bocadillo para los niños, son igual de buenas para los adultos, si no mejores.

Y no se preocupe por cortar las O perfectas. Estos son tan hermosos y tan sabrosos, cortados como gajos y cubiertos con su mantequilla de nueces favorita y sus fijaciones. Somos grandes admiradores del coco rallado, los arándanos, las nueces y la mantequilla de almendras.

18. Paletas de yogur fáciles para el desayuno

Ahora bien, esta es una comida congelada que podemos respaldar. Todo lo que necesita son moldes para paletas, yogur, bayas, granola y un poco de licor de desayuno.

Perfectas para los días calurosos o las mañanas en las que necesitas urgentemente un estímulo, estas paletas tienen un sabor especial. Diviértete mezclando diferentes frutas y usando especias para darle sabor a tu yogur.

Las mañanas ya son lo suficientemente agitadas sin tener que preocuparse por un desayuno delicioso y nutritivo. Con estas recetas de desayuno frío, quedará satisfecho y saldrá por la puerta en poco tiempo.


18 ideas fáciles para el desayuno sin cocinar que tienen un sabor increíble

El desayuno puede ser anunciado como la comida más importante del día, pero también es una de las más difíciles de priorizar.

¿Quién tiene tiempo para dormir al máximo, meditar, cocinar, ducharse, y ¡¿Salir por la puerta luciendo y sintiéndose como una estrella de rock por la mañana ?! Felicitaciones si no te avergüenzas si no lo haces.

Si cae en el último campo, estas ideas fáciles de desayuno sin cocinar son para usted. Están hechos con solo un puñado de ingredientes y no requieren tiempo de cocina o licuadora.

Lo mejor de todo es que siguen siendo súper saludables y deliciosos. Estos platos sencillos como mínimo harán del desayuno su comida favorita (y más rápida) del día.

1. Tazón de desayuno de yogur griego de granola y muffin de arándanos

Nuestro objetivo es hacer nuestra propia granola. Es más barato, más saludable y mucho más delicioso.

Estos tazones de desayuno están cargados de yogur griego (hola, proteína), fruta fresca, nueces, semillas, granola casera y un chorrito de miel o jarabe de arce.

Si no tiene tiempo para hacer granola con anticipación, no dude en usar la compra en la tienda. Solo esté atento a la cantidad de azúcares añadidos.

2. tazón de kéfir

El yogur griego no es la única opción para los tazones de desayuno llenos de proteínas y frescos. Esta receta utiliza kéfir, el tánger del yogur, un primo ligeramente más dulce.

Use una variedad sin azúcar para mantener el azúcar bajo control, y también porque la fruta agregada le dará mucho sabor.

Mezcle el plátano y las bayas la noche anterior para que las cosas no se cocinen, o simplemente agregue la fruta fresca como aderezo. Nos encanta cubrir con granola para obtener más fibra y un poco de crujiente también.

3. Requesón con tomates y pepitas

Para un desayuno más sabroso, opte por el queso: requesón. Cubra la bondad en trozos con tomates cortados por la mitad, pepitas (semillas de calabaza), una pizca de pimienta y un toque de aceite de oliva.

Este plato también es ideal para los amantes del calor porque es muy sabroso con salsa picante. Condimente las cosas aún más con sales aromatizadas o pimientos, como sal de trufa o pimienta cítrica.

4. Cuenco de ricotta de cereza y pistacho con semillas de miel y cacao

Ricotta para el desayuno? Tampoco nos lo creíamos ... hasta que probamos este tazón de desayuno de ensueño.

El toque divertido del yogur utiliza ricotta semidescremado como base y está cubierto con cerezas, pistachos y un chorrito de miel.

Si se siente un poco demasiado pesado, cubra una porción del queso sobre un panecillo inglés o una tostada y guarde el resto para más tarde.

5. Pudín de chía con higos y leche de almendras

El pudín de chía puede parecer decadente, pero en realidad es saludable. Aún mejor: se tarda unos minutos en montar.

Prepare la noche anterior mezclando semillas de chía, leche de almendras y extracto de vainilla en un recipiente de vidrio. Al llegar la mañana, el pudín estará espeso y cremoso.

Para que sea una comida completa, cubra con yogur de coco, higos en rodajas y granola sin gluten. Súper rápido, súper simple y, como está en un frasco, puedes comerlo sobre la marcha.

6. Avena con manzana y canela durante la noche

Lo único mejor que una manzana crujiente bien caliente es una versión más saludable que puedas comer en el desayuno. ¿No nos crees? Prueba esta receta.

Mezcle avena, canela, jarabe de arce, leche de almendras sin azúcar y una pizca de vainilla en un frasco de conservas. Luego agítelo, déjelo reposar y cubra con manzanas picadas por la mañana.

Si anhela calor, siéntase libre de meterlo en el microondas. Sencillo pero inolvidable.

7. Tazón de desayuno de avena con chía

Una vez que domine la base de la avena durante la noche, puede manipular el sabor y la textura tanto como desee.

Nos encanta que esta receta tenga un gran contenido de semillas de chía, agregando textura extra y un poco de proteína y fibra también.

Las semillas de cacao dan un agradable crujido y la fruta fresca y la granola le dan un aspecto estupendo, no es que tengamos que ponerlo todo en Instagram.

8. Avena con plátano y mantequilla de maní durante la noche

Es difícil batir la avena con mantequilla de nueces por la mañana. Esta receta utiliza puré de plátano, yogur griego y mantequilla de maní para bombear la avena, y el resultado es celestial.

Cubra con rodajas de plátano, una cucharada de mantequilla de maní y nueces picadas si lo desea. Si la mantequilla de maní no es su mermelada, o más bien, su mantequilla de nueces preferida, use mantequilla de anacardos o de almendras. También cambias la fruta.

9. Tostada de aguacate con requesón y tomates

Los sándwiches abiertos son el sueño de un desayunador rápido hecho realidad. Todos conocemos las tostadas de aguacate, pero esta receta opta por el requesón.

Amantes del aguacate, no se desesperen todavía: la tostada integral también se cubre con tomate y, por supuesto, aguacate, luego se sazona ligeramente con sal y pimienta. Nos encanta usar pimienta con limón para darle un toque extra.

10. Tostadas de moras y queso de cabra aplastadas

Nos gusta llamar a esta tostada para adultos: pan espeso cubierto con queso de cabra y bayas reventadas.

La receta requiere hervir a fuego lento las bayas, pero es tan simple (y sabroso) aplastarlas con un poco de extracto de vainilla y sin azúcar extra. Siéntase libre de sustituir cualquier fruta blanda de temporada y use cualquier tipo de pan.

11. Tostada de bagel de aguacate y pistacho rociada con miel

Esta receta condimenta el clásico sándwich de queso crema con la cara abierta y capas de aguacate en rodajas, pistachos picados y un chorrito de miel.

Si buscas algo un poco más ligero, dale la otra mitad a tu pareja, compañero de cuarto o amigo, o simplemente haz una rebanada. Confíe en nosotros, lo verá.

12. Bagel con queso crema wasabi, salmón ahumado, aguacate y jengibre encurtido

El queso crema wasabi es una especie de genio. Simplemente mezcle de 1 a 2 cucharaditas de pasta de wasabi con queso crema natural y listo, tiene a su disposición una crema para untar picante y cremosa.

El wasabi agrega el bocado perfecto al bagel y al salmón ahumado, y el jengibre en escabeche y las cebolletas le dan el crujido justo y un toque de sabor adicional. Lo sabemos: los bagels y lox nunca volverán a ser lo mismo.

13. Ensalada de salmón ahumado, naranja y aguacate

Las ensaladas son buenas a cualquier hora del día, incluso el desayuno. Para comenzar el día con una nota ahumada y cítrica, pruebe esta mezcla ligera y llena de proteínas.

Comience haciendo una pequeña pila de verduras. Luego, cubra con salmón ahumado, naranjas en rodajas y aguacate. Ahora rocíe ligeramente el aderezo casero.

Al igual que con todas estas recetas, recomendamos hacer cualquier levantamiento pesado (más o menos) la noche anterior. En este caso, eso significa mezclar algunos ingredientes para el aderezo.

14. Sándwich de mantequilla de maní y manzana crujiente de granola

A veces, la forma más fácil de volver a sentirse como un niño es volver a comer como un niño. Esta envoltura se puede juntar en un santiamén y comer igual de rápido (tanto tiempo, mañanas lentas).

Simplemente esparce mantequilla de nueces en una envoltura de trigo integral. Luego, coloque una capa con manzanas en rodajas, granola y bayas secas, luego enróllelo. Es crujiente, saludable, divertido y, lo más importante, rápido.

15. Galletas de desayuno sin hornear

Sí, las galletas de desayuno son una cosa. Y sí, los amamos y podemos dar fe de su valor nutricional. Para una mañana sin complicaciones, prepare un lote fresco por la noche (o el fin de semana) y será tan fácil como recogerlos y masticarlos por la mañana.

Comience combinando los ingredientes húmedos (miel, mantequilla de maní y extracto de vainilla) y trabaje lentamente en seco. Nos encanta agregar todo tipo de extras, como nueces picadas, semillas de cacao, bayas de goji y semillas de calabaza.

16. Sushi de plátano con mantequilla de maní y chocolate

Los plátanos se ven bien vestidos con casi todo, y por apariencia, nos referimos al gusto. Estos divertidos rollos inspirados en el sushi se sumergen en mantequilla de maní y se cubren con mini chispas de chocolate y nueces.

Para hacerlo aún más fácil, corte el plátano en rodajas, cúbralo con la mantequilla de nueces que prefiera y sumerja el lado cubierto de mantequilla de nueces en su cobertura favorita.

17. Galletas de rebanadas de manzana

Galletas de desayuno, galletas de manzana ... claramente nos gusta esa galleta. Aunque estas rodajas de manzana pueden parecer un bocadillo para los niños, son igual de buenas para los adultos, si no mejores.

Y no se preocupe por cortar las O perfectas. Estos son tan hermosos y tan sabrosos, cortados como gajos y cubiertos con su mantequilla de nueces favorita y sus fijaciones. Somos grandes admiradores del coco rallado, los arándanos, las nueces y la mantequilla de almendras.

18. Paletas de yogur fáciles para el desayuno

Ahora bien, esta es una comida congelada que podemos respaldar. Todo lo que necesita son moldes para paletas, yogur, bayas, granola y un poco de licor de desayuno.

Perfectas para los días calurosos o las mañanas en las que necesitas urgentemente un estímulo, estas paletas tienen un sabor especial. Diviértete mezclando diferentes frutas y usando especias para darle sabor a tu yogur.

Las mañanas ya son lo suficientemente agitadas sin tener que preocuparse por un desayuno delicioso y nutritivo. Con estas recetas de desayuno frío, quedará satisfecho y saldrá por la puerta en poco tiempo.


18 ideas fáciles para el desayuno sin cocinar que tienen un sabor increíble

El desayuno puede ser anunciado como la comida más importante del día, pero también es una de las más difíciles de priorizar.

¿Quién tiene tiempo para dormir al máximo, meditar, cocinar, ducharse, y ¡¿Salir por la puerta luciendo y sintiéndose como una estrella de rock por la mañana ?! Felicitaciones si no te avergüenzas si no lo haces.

Si cae en el último campo, estas ideas fáciles de desayuno sin cocinar son para usted. Están hechos con solo un puñado de ingredientes y no requieren tiempo de cocina o licuadora.

Lo mejor de todo es que siguen siendo súper saludables y deliciosos. Estos platos sencillos como mínimo harán del desayuno su comida favorita (y más rápida) del día.

1. Tazón de desayuno de yogur griego de granola y muffin de arándanos

Nuestro objetivo es hacer nuestra propia granola. Es más barato, más saludable y mucho más delicioso.

Estos tazones de desayuno están cargados de yogur griego (hola, proteína), fruta fresca, nueces, semillas, granola casera y un chorrito de miel o jarabe de arce.

Si no tiene tiempo para hacer granola con anticipación, no dude en usar la compra en la tienda. Solo esté atento a la cantidad de azúcares añadidos.

2. tazón de kéfir

El yogur griego no es la única opción para los tazones de desayuno llenos de proteínas y frescos. Esta receta utiliza kéfir, el tánger del yogur, un primo ligeramente más dulce.

Use una variedad sin azúcar para mantener el azúcar bajo control, y también porque la fruta agregada le dará mucho sabor.

Mezcle el plátano y las bayas la noche anterior para que las cosas no se cocinen, o simplemente agregue la fruta fresca como aderezo. Nos encanta cubrir con granola para obtener más fibra y un poco de crujiente también.

3. Requesón con tomates y pepitas

Para un desayuno más sabroso, opte por el queso: requesón. Cubra la bondad en trozos con tomates cortados por la mitad, pepitas (semillas de calabaza), una pizca de pimienta y un toque de aceite de oliva.

Este plato también es ideal para los amantes del calor porque es muy sabroso con salsa picante. Condimente las cosas aún más con sales aromatizadas o pimientos, como sal de trufa o pimienta cítrica.

4. Cuenco de ricotta de cereza y pistacho con semillas de miel y cacao

Ricotta para el desayuno? Tampoco nos lo creíamos ... hasta que probamos este tazón de desayuno de ensueño.

El toque divertido del yogur utiliza ricotta semidescremado como base y está cubierto con cerezas, pistachos y un chorrito de miel.

Si se siente un poco demasiado pesado, cubra una porción del queso sobre un panecillo inglés o una tostada y guarde el resto para más tarde.

5. Pudín de chía con higos y leche de almendras

El pudín de chía puede parecer decadente, pero en realidad es saludable. Aún mejor: se tarda unos minutos en montar.

Prepare la noche anterior mezclando semillas de chía, leche de almendras y extracto de vainilla en un recipiente de vidrio. Al llegar la mañana, el pudín estará espeso y cremoso.

Para que sea una comida completa, cubra con yogur de coco, higos en rodajas y granola sin gluten. Súper rápido, súper simple y, como está en un frasco, puedes comerlo sobre la marcha.

6. Avena con manzana y canela durante la noche

Lo único mejor que una manzana crujiente bien caliente es una versión más saludable que puedas comer en el desayuno. ¿No nos crees? Prueba esta receta.

Mezcle avena, canela, jarabe de arce, leche de almendras sin azúcar y una pizca de vainilla en un frasco de conservas. Luego agítelo, déjelo reposar y cubra con manzanas picadas por la mañana.

Si anhela calor, siéntase libre de meterlo en el microondas. Sencillo pero inolvidable.

7. Tazón de desayuno de avena con chía

Una vez que domine la base de la avena durante la noche, puede manipular el sabor y la textura tanto como desee.

Nos encanta que esta receta tenga un gran contenido de semillas de chía, agregando textura extra y un poco de proteína y fibra también.

Las semillas de cacao dan un agradable crujido y la fruta fresca y la granola le dan un aspecto estupendo, no es que tengamos que ponerlo todo en Instagram.

8. Avena con plátano y mantequilla de maní durante la noche

Es difícil batir la avena con mantequilla de nueces por la mañana. Esta receta utiliza puré de plátano, yogur griego y mantequilla de maní para bombear la avena, y el resultado es celestial.

Cubra con rodajas de plátano, una cucharada de mantequilla de maní y nueces picadas si lo desea. Si la mantequilla de maní no es su mermelada, o más bien, su mantequilla de nueces preferida, use mantequilla de anacardos o de almendras. También cambias la fruta.

9. Tostada de aguacate con requesón y tomates

Los sándwiches abiertos son el sueño de un desayunador rápido hecho realidad. Todos conocemos las tostadas de aguacate, pero esta receta opta por el requesón.

Amantes del aguacate, no se desesperen todavía: la tostada integral también se cubre con tomate y, por supuesto, aguacate, luego se sazona ligeramente con sal y pimienta. Nos encanta usar pimienta con limón para darle un toque extra.

10. Tostadas de moras y queso de cabra aplastadas

Nos gusta llamar a esta tostada para adultos: pan espeso cubierto con queso de cabra y bayas reventadas.

La receta requiere hervir a fuego lento las bayas, pero es tan simple (y sabroso) aplastarlas con un poco de extracto de vainilla y sin azúcar extra. Siéntase libre de sustituir cualquier fruta blanda de temporada y use cualquier tipo de pan.

11. Tostada de bagel de aguacate y pistacho rociada con miel

Esta receta condimenta el clásico sándwich de queso crema con la cara abierta y capas de aguacate en rodajas, pistachos picados y un chorrito de miel.

Si buscas algo un poco más ligero, dale la otra mitad a tu pareja, compañero de cuarto o amigo, o simplemente haz una rebanada. Confíe en nosotros, lo verá.

12. Bagel con queso crema wasabi, salmón ahumado, aguacate y jengibre encurtido

El queso crema wasabi es una especie de genio. Simplemente mezcle de 1 a 2 cucharaditas de pasta de wasabi con queso crema natural y listo, tiene a su disposición una crema para untar picante y cremosa.

El wasabi agrega el bocado perfecto al bagel y al salmón ahumado, y el jengibre en escabeche y las cebolletas le dan el crujido justo y un toque de sabor adicional. Lo sabemos: los bagels y lox nunca volverán a ser lo mismo.

13. Ensalada de salmón ahumado, naranja y aguacate

Las ensaladas son buenas a cualquier hora del día, incluso el desayuno. Para comenzar el día con una nota ahumada y cítrica, pruebe esta mezcla ligera y llena de proteínas.

Comience haciendo una pequeña pila de verduras. Luego, cubra con salmón ahumado, naranjas en rodajas y aguacate. Ahora rocíe ligeramente el aderezo casero.

Al igual que con todas estas recetas, recomendamos hacer cualquier levantamiento pesado (más o menos) la noche anterior. En este caso, eso significa mezclar algunos ingredientes para el aderezo.

14. Sándwich de mantequilla de maní y manzana crujiente de granola

A veces, la forma más fácil de volver a sentirse como un niño es volver a comer como un niño. Esta envoltura se puede juntar en un santiamén y comer igual de rápido (tanto tiempo, mañanas lentas).

Simplemente esparce mantequilla de nueces en una envoltura de trigo integral. Luego, coloque una capa con manzanas en rodajas, granola y bayas secas, luego enróllelo. Es crujiente, saludable, divertido y, lo más importante, rápido.

15. Galletas de desayuno sin hornear

Sí, las galletas de desayuno son una cosa. Y sí, los amamos y podemos dar fe de su valor nutricional. Para una mañana sin complicaciones, prepare un lote fresco por la noche (o el fin de semana) y será tan fácil como recogerlos y masticarlos por la mañana.

Comience combinando los ingredientes húmedos (miel, mantequilla de maní y extracto de vainilla) y trabaje lentamente en seco. Nos encanta agregar todo tipo de extras, como nueces picadas, semillas de cacao, bayas de goji y semillas de calabaza.

16. Sushi de plátano con mantequilla de maní y chocolate

Los plátanos se ven bien vestidos con casi todo, y por apariencia, nos referimos al gusto. Estos divertidos rollos inspirados en el sushi se sumergen en mantequilla de maní y se cubren con mini chispas de chocolate y nueces.

Para hacerlo aún más fácil, corte el plátano en rodajas, cúbralo con la mantequilla de nueces que prefiera y sumerja el lado cubierto de mantequilla de nueces en su cobertura favorita.

17. Galletas de rebanadas de manzana

Galletas de desayuno, galletas de manzana ... claramente nos gusta esa galleta. Aunque estas rodajas de manzana pueden parecer un bocadillo para los niños, son igual de buenas para los adultos, si no mejores.

Y no se preocupe por cortar las O perfectas. Estos son tan hermosos y tan sabrosos, cortados como gajos y cubiertos con su mantequilla de nueces favorita y sus fijaciones. Somos grandes admiradores del coco rallado, los arándanos, las nueces y la mantequilla de almendras.

18. Paletas de yogur fáciles para el desayuno

Ahora bien, esta es una comida congelada que podemos respaldar. Todo lo que necesita son moldes para paletas, yogur, bayas, granola y un poco de licor de desayuno.

Perfectas para los días calurosos o las mañanas en las que necesitas urgentemente un estímulo, estas paletas tienen un sabor especial. Diviértete mezclando diferentes frutas y usando especias para darle sabor a tu yogur.

Las mañanas ya son lo suficientemente agitadas sin tener que preocuparse por un desayuno delicioso y nutritivo. Con estas recetas de desayuno frío, quedará satisfecho y saldrá por la puerta en poco tiempo.


18 ideas fáciles para el desayuno sin cocinar que tienen un sabor increíble

El desayuno puede ser anunciado como la comida más importante del día, pero también es una de las más difíciles de priorizar.

¿Quién tiene tiempo para dormir al máximo, meditar, cocinar, ducharse, y ¡¿Salir por la puerta luciendo y sintiéndose como una estrella de rock por la mañana ?! Felicitaciones si no te avergüenzas si no lo haces.

Si cae en el último campo, estas ideas fáciles de desayuno sin cocinar son para usted. Están hechos con solo un puñado de ingredientes y no requieren tiempo de cocina o licuadora.

Lo mejor de todo es que siguen siendo súper saludables y deliciosos. Estos platos sencillos como mínimo harán del desayuno su comida favorita (y más rápida) del día.

1. Tazón de desayuno de yogur griego de granola y muffin de arándanos

Nuestro objetivo es hacer nuestra propia granola. Es más barato, más saludable y mucho más delicioso.

Estos tazones de desayuno están cargados de yogur griego (hola, proteína), fruta fresca, nueces, semillas, granola casera y un chorrito de miel o jarabe de arce.

Si no tiene tiempo para hacer granola con anticipación, no dude en usar la compra en la tienda. Solo esté atento a la cantidad de azúcares añadidos.

2. tazón de kéfir

El yogur griego no es la única opción para los tazones de desayuno llenos de proteínas y frescos. Esta receta utiliza kéfir, el tánger del yogur, un primo ligeramente más dulce.

Use una variedad sin azúcar para mantener el azúcar bajo control, y también porque la fruta agregada le dará mucho sabor.

Mezcle el plátano y las bayas la noche anterior para que las cosas no se cocinen, o simplemente agregue la fruta fresca como aderezo. Nos encanta cubrir con granola para obtener más fibra y un poco de crujiente también.

3. Requesón con tomates y pepitas

Para un desayuno más sabroso, opte por el queso: requesón. Cubra la bondad en trozos con tomates cortados por la mitad, pepitas (semillas de calabaza), una pizca de pimienta y un toque de aceite de oliva.

Este plato también es ideal para los amantes del calor porque es muy sabroso con salsa picante. Condimente las cosas aún más con sales aromatizadas o pimientos, como sal de trufa o pimienta cítrica.

4. Cuenco de ricotta de cereza y pistacho con semillas de miel y cacao

Ricotta para el desayuno? Tampoco nos lo creíamos ... hasta que probamos este tazón de desayuno de ensueño.

El toque divertido del yogur utiliza ricotta semidescremado como base y está cubierto con cerezas, pistachos y un chorrito de miel.

Si se siente un poco demasiado pesado, cubra una porción del queso sobre un panecillo inglés o una tostada y guarde el resto para más tarde.

5. Pudín de chía con higos y leche de almendras

El pudín de chía puede parecer decadente, pero en realidad es saludable. Aún mejor: se tarda unos minutos en montar.

Prepare la noche anterior mezclando semillas de chía, leche de almendras y extracto de vainilla en un recipiente de vidrio. Al llegar la mañana, el pudín estará espeso y cremoso.

Para que sea una comida completa, cubra con yogur de coco, higos en rodajas y granola sin gluten. Súper rápido, súper simple y, como está en un frasco, puedes comerlo sobre la marcha.

6. Avena con manzana y canela durante la noche

Lo único mejor que una manzana crujiente bien caliente es una versión más saludable que puedas comer en el desayuno. ¿No nos crees? Prueba esta receta.

Mezcle avena, canela, jarabe de arce, leche de almendras sin azúcar y una pizca de vainilla en un frasco de conservas. Luego agítelo, déjelo reposar y cubra con manzanas picadas por la mañana.

Si anhela calor, siéntase libre de meterlo en el microondas. Sencillo pero inolvidable.

7. Tazón de desayuno de avena con chía

Una vez que domine la base de la avena durante la noche, puede manipular el sabor y la textura tanto como desee.

Nos encanta que esta receta tenga un gran contenido de semillas de chía, agregando textura extra y un poco de proteína y fibra también.

Las semillas de cacao dan un agradable crujido y la fruta fresca y la granola le dan un aspecto estupendo, no es que tengamos que ponerlo todo en Instagram.

8. Avena con plátano y mantequilla de maní durante la noche

Es difícil batir la avena con mantequilla de nueces por la mañana. Esta receta utiliza puré de plátano, yogur griego y mantequilla de maní para bombear la avena, y el resultado es celestial.

Cubra con rodajas de plátano, una cucharada de mantequilla de maní y nueces picadas si lo desea. Si la mantequilla de maní no es su mermelada, o más bien, su mantequilla de nueces preferida, use mantequilla de anacardos o de almendras. También cambias la fruta.

9. Tostada de aguacate con requesón y tomates

Los sándwiches abiertos son el sueño de un desayunador rápido hecho realidad. Todos conocemos las tostadas de aguacate, pero esta receta opta por el requesón.

Amantes del aguacate, no se desesperen todavía: la tostada integral también se cubre con tomate y, por supuesto, aguacate, luego se sazona ligeramente con sal y pimienta. Nos encanta usar pimienta con limón para darle un toque extra.

10. Tostadas de moras y queso de cabra aplastadas

Nos gusta llamar a esta tostada para adultos: pan espeso cubierto con queso de cabra y bayas reventadas.

La receta requiere hervir a fuego lento las bayas, pero es tan simple (y sabroso) aplastarlas con un poco de extracto de vainilla y sin azúcar extra. Siéntase libre de sustituir cualquier fruta blanda de temporada y use cualquier tipo de pan.

11. Tostada de bagel de aguacate y pistacho rociada con miel

Esta receta condimenta el clásico sándwich de queso crema con la cara abierta y capas de aguacate en rodajas, pistachos picados y un chorrito de miel.

Si buscas algo un poco más ligero, dale la otra mitad a tu pareja, compañero de cuarto o amigo, o simplemente haz una rebanada. Confíe en nosotros, lo verá.

12. Bagel con queso crema wasabi, salmón ahumado, aguacate y jengibre encurtido

El queso crema wasabi es una especie de genio. Simplemente mezcle de 1 a 2 cucharaditas de pasta de wasabi con queso crema natural y listo, tiene a su disposición una crema para untar picante y cremosa.

El wasabi agrega el bocado perfecto al bagel y al salmón ahumado, y el jengibre en escabeche y las cebolletas le dan el crujido justo y un toque de sabor adicional. Lo sabemos: los bagels y lox nunca volverán a ser lo mismo.

13. Ensalada de salmón ahumado, naranja y aguacate

Las ensaladas son buenas a cualquier hora del día, incluso el desayuno. Para comenzar el día con una nota ahumada y cítrica, pruebe esta mezcla ligera y llena de proteínas.

Comience haciendo una pequeña pila de verduras. Luego, cubra con salmón ahumado, naranjas en rodajas y aguacate. Ahora rocíe ligeramente el aderezo casero.

Al igual que con todas estas recetas, recomendamos hacer cualquier levantamiento pesado (más o menos) la noche anterior. En este caso, eso significa mezclar algunos ingredientes para el aderezo.

14. Sándwich de mantequilla de maní y manzana crujiente de granola

A veces, la forma más fácil de volver a sentirse como un niño es volver a comer como un niño. Esta envoltura se puede juntar en un santiamén y comer igual de rápido (tanto tiempo, mañanas lentas).

Simplemente esparce mantequilla de nueces en una envoltura de trigo integral. Luego, coloque una capa con manzanas en rodajas, granola y bayas secas, luego enróllelo. Es crujiente, saludable, divertido y, lo más importante, rápido.

15. Galletas de desayuno sin hornear

Sí, las galletas de desayuno son una cosa. Y sí, los amamos y podemos dar fe de su valor nutricional. Para una mañana sin complicaciones, prepare un lote fresco por la noche (o el fin de semana) y será tan fácil como recogerlos y masticarlos por la mañana.

Comience combinando los ingredientes húmedos (miel, mantequilla de maní y extracto de vainilla) y trabaje lentamente en seco. Nos encanta agregar todo tipo de extras, como nueces picadas, semillas de cacao, bayas de goji y semillas de calabaza.

16. Sushi de plátano con mantequilla de maní y chocolate

Los plátanos se ven bien vestidos con casi todo, y por apariencia, nos referimos al gusto. Estos divertidos rollos inspirados en el sushi se sumergen en mantequilla de maní y se cubren con mini chispas de chocolate y nueces.

Para hacerlo aún más fácil, corte el plátano en rodajas, cúbralo con la mantequilla de nueces que prefiera y sumerja el lado cubierto de mantequilla de nueces en su cobertura favorita.

17. Galletas de rebanadas de manzana

Galletas de desayuno, galletas de manzana ... claramente nos gusta esa galleta. Aunque estas rodajas de manzana pueden parecer un bocadillo para los niños, son igual de buenas para los adultos, si no mejores.

Y no se preocupe por cortar las O perfectas. Estos son tan hermosos y tan sabrosos, cortados como gajos y cubiertos con su mantequilla de nueces favorita y sus fijaciones. Somos grandes admiradores del coco rallado, los arándanos, las nueces y la mantequilla de almendras.

18. Paletas de yogur fáciles para el desayuno

Ahora bien, esta es una comida congelada que podemos respaldar. Todo lo que necesita son moldes para paletas, yogur, bayas, granola y un poco de licor de desayuno.

Perfectas para los días calurosos o las mañanas en las que necesitas urgentemente un estímulo, estas paletas tienen un sabor especial. Diviértete mezclando diferentes frutas y usando especias para darle sabor a tu yogur.

Las mañanas ya son lo suficientemente agitadas sin tener que preocuparse por un desayuno delicioso y nutritivo. Con estas recetas de desayuno frío, quedará satisfecho y saldrá por la puerta en poco tiempo.


18 ideas fáciles para el desayuno sin cocinar que tienen un sabor increíble

El desayuno puede ser anunciado como la comida más importante del día, pero también es una de las más difíciles de priorizar.

¿Quién tiene tiempo para dormir al máximo, meditar, cocinar, ducharse, y ¡¿Salir por la puerta luciendo y sintiéndose como una estrella de rock por la mañana ?! Felicitaciones si no te avergüenzas si no lo haces.

Si cae en el último campo, estas ideas fáciles de desayuno sin cocinar son para usted. Están hechos con solo un puñado de ingredientes y no requieren tiempo de cocina o licuadora.

Lo mejor de todo es que siguen siendo súper saludables y deliciosos. Estos platos sencillos como mínimo harán del desayuno su comida favorita (y más rápida) del día.

1. Tazón de desayuno de yogur griego de granola y muffin de arándanos

Nuestro objetivo es hacer nuestra propia granola. Es más barato, más saludable y mucho más delicioso.

Estos tazones de desayuno están cargados de yogur griego (hola, proteína), fruta fresca, nueces, semillas, granola casera y un chorrito de miel o jarabe de arce.

Si no tiene tiempo para hacer granola con anticipación, no dude en usar la compra en la tienda. Solo esté atento a la cantidad de azúcares añadidos.

2. tazón de kéfir

El yogur griego no es la única opción para los tazones de desayuno llenos de proteínas y frescos. Esta receta utiliza kéfir, el tánger del yogur, un primo ligeramente más dulce.

Use una variedad sin azúcar para mantener el azúcar bajo control, y también porque la fruta agregada le dará mucho sabor.

Mezcle el plátano y las bayas la noche anterior para que las cosas no se cocinen, o simplemente agregue la fruta fresca como aderezo. Nos encanta cubrir con granola para obtener más fibra y un poco de crujiente también.

3. Requesón con tomates y pepitas

Para un desayuno más sabroso, opte por el queso: requesón. Cubra la bondad en trozos con tomates cortados por la mitad, pepitas (semillas de calabaza), una pizca de pimienta y un toque de aceite de oliva.

Este plato también es ideal para los amantes del calor porque es muy sabroso con salsa picante. Condimente las cosas aún más con sales aromatizadas o pimientos, como sal de trufa o pimienta cítrica.

4. Cuenco de ricotta de cereza y pistacho con semillas de miel y cacao

Ricotta para el desayuno? Tampoco nos lo creíamos ... hasta que probamos este tazón de desayuno de ensueño.

El toque divertido del yogur utiliza ricotta semidescremado como base y está cubierto con cerezas, pistachos y un chorrito de miel.

Si se siente un poco demasiado pesado, cubra una porción del queso sobre un panecillo inglés o una tostada y guarde el resto para más tarde.

5. Pudín de chía con higos y leche de almendras

El pudín de chía puede parecer decadente, pero en realidad es saludable. Aún mejor: se tarda unos minutos en montar.

Prepare la noche anterior mezclando semillas de chía, leche de almendras y extracto de vainilla en un recipiente de vidrio. Al llegar la mañana, el pudín estará espeso y cremoso.

Para que sea una comida completa, cubra con yogur de coco, higos en rodajas y granola sin gluten. Súper rápido, súper simple y, como está en un frasco, puedes comerlo sobre la marcha.

6. Avena con manzana y canela durante la noche

Lo único mejor que una manzana crujiente bien caliente es una versión más saludable que puedas comer en el desayuno. ¿No nos crees? Prueba esta receta.

Mezcle avena, canela, jarabe de arce, leche de almendras sin azúcar y una pizca de vainilla en un frasco de conservas. Luego agítelo, déjelo reposar y cubra con manzanas picadas por la mañana.

Si anhela calor, siéntase libre de meterlo en el microondas. Sencillo pero inolvidable.

7. Tazón de desayuno de avena con chía

Una vez que domine la base de la avena durante la noche, puede manipular el sabor y la textura tanto como desee.

Nos encanta que esta receta tenga un gran contenido de semillas de chía, agregando textura extra y un poco de proteína y fibra también.

Las semillas de cacao dan un agradable crujido y la fruta fresca y la granola le dan un aspecto estupendo, no es que tengamos que ponerlo todo en Instagram.

8. Avena con plátano y mantequilla de maní durante la noche

Es difícil batir la avena con mantequilla de nueces por la mañana. Esta receta utiliza puré de plátano, yogur griego y mantequilla de maní para bombear la avena, y el resultado es celestial.

Cubra con rodajas de plátano, una cucharada de mantequilla de maní y nueces picadas si lo desea. Si la mantequilla de maní no es su mermelada, o más bien, su mantequilla de nueces preferida, use mantequilla de anacardos o de almendras. También cambias la fruta.

9. Tostada de aguacate con requesón y tomates

Los sándwiches abiertos son el sueño de un desayunador rápido hecho realidad. Todos conocemos las tostadas de aguacate, pero esta receta opta por el requesón.

Amantes del aguacate, no se desesperen todavía: la tostada integral también se cubre con tomate y, por supuesto, aguacate, luego se sazona ligeramente con sal y pimienta. Nos encanta usar pimienta con limón para darle un toque extra.

10. Tostadas de moras y queso de cabra aplastadas

Nos gusta llamar a esta tostada para adultos: pan espeso cubierto con queso de cabra y bayas reventadas.

La receta requiere hervir a fuego lento las bayas, pero es tan simple (y sabroso) aplastarlas con un poco de extracto de vainilla y sin azúcar extra. Siéntase libre de sustituir cualquier fruta blanda de temporada y use cualquier tipo de pan.

11. Tostada de bagel de aguacate y pistacho rociada con miel

Esta receta condimenta el clásico sándwich de queso crema con la cara abierta y capas de aguacate en rodajas, pistachos picados y un chorrito de miel.

Si buscas algo un poco más ligero, dale la otra mitad a tu pareja, compañero de cuarto o amigo, o simplemente haz una rebanada. Confíe en nosotros, lo verá.

12. Bagel con queso crema wasabi, salmón ahumado, aguacate y jengibre encurtido

El queso crema wasabi es una especie de genio. Simplemente mezcle de 1 a 2 cucharaditas de pasta de wasabi con queso crema natural y listo, tiene a su disposición una crema para untar picante y cremosa.

El wasabi agrega el bocado perfecto al bagel y al salmón ahumado, y el jengibre en escabeche y las cebolletas le dan el crujido justo y un toque de sabor adicional. Lo sabemos: los bagels y lox nunca volverán a ser lo mismo.

13. Ensalada de salmón ahumado, naranja y aguacate

Las ensaladas son buenas a cualquier hora del día, incluso el desayuno. Para comenzar el día con una nota ahumada y cítrica, pruebe esta mezcla ligera y llena de proteínas.

Comience haciendo una pequeña pila de verduras. Luego, cubra con salmón ahumado, naranjas en rodajas y aguacate. Ahora rocíe ligeramente el aderezo casero.

Al igual que con todas estas recetas, recomendamos hacer cualquier levantamiento pesado (más o menos) la noche anterior. En este caso, eso significa mezclar algunos ingredientes para el aderezo.

14. Sándwich de mantequilla de maní y manzana crujiente de granola

A veces, la forma más fácil de volver a sentirse como un niño es volver a comer como un niño. Esta envoltura se puede juntar en un santiamén y comer igual de rápido (tanto tiempo, mañanas lentas).

Simplemente esparce mantequilla de nueces en una envoltura de trigo integral. Luego, coloque una capa con manzanas en rodajas, granola y bayas secas, luego enróllelo. Es crujiente, saludable, divertido y, lo más importante, rápido.

15. Galletas de desayuno sin hornear

Sí, las galletas de desayuno son una cosa. Y sí, los amamos y podemos dar fe de su valor nutricional. Para una mañana sin complicaciones, prepare un lote fresco por la noche (o el fin de semana) y será tan fácil como recogerlos y masticarlos por la mañana.

Comience combinando los ingredientes húmedos (miel, mantequilla de maní y extracto de vainilla) y trabaje lentamente en seco. Nos encanta agregar todo tipo de extras, como nueces picadas, semillas de cacao, bayas de goji y semillas de calabaza.

16. Sushi de plátano con mantequilla de maní y chocolate

Los plátanos se ven bien vestidos con casi todo, y por apariencia, nos referimos al gusto. Estos divertidos rollos inspirados en el sushi se sumergen en mantequilla de maní y se cubren con mini chispas de chocolate y nueces.

Para hacerlo aún más fácil, corte el plátano en rodajas, cúbralo con la mantequilla de nueces que prefiera y sumerja el lado cubierto de mantequilla de nueces en su cobertura favorita.

17. Galletas de rebanadas de manzana

Galletas de desayuno, galletas de manzana ... claramente nos gusta esa galleta. Aunque estas rodajas de manzana pueden parecer un bocadillo para los niños, son igual de buenas para los adultos, si no mejores.

Y no se preocupe por cortar las O perfectas. Estos son tan hermosos y tan sabrosos, cortados como gajos y cubiertos con su mantequilla de nueces favorita y sus fijaciones. Somos grandes admiradores del coco rallado, los arándanos, las nueces y la mantequilla de almendras.

18. Paletas de yogur fáciles para el desayuno

Ahora bien, esta es una comida congelada que podemos respaldar. Todo lo que necesita son moldes para paletas, yogur, bayas, granola y un poco de licor de desayuno.

Perfectas para los días calurosos o las mañanas en las que necesitas urgentemente un estímulo, estas paletas tienen un sabor especial. Diviértete mezclando diferentes frutas y usando especias para darle sabor a tu yogur.

Las mañanas ya son lo suficientemente agitadas sin tener que preocuparse por un desayuno delicioso y nutritivo. Con estas recetas de desayuno frío, quedará satisfecho y saldrá por la puerta en poco tiempo.


18 ideas fáciles para el desayuno sin cocinar que tienen un sabor increíble

El desayuno puede ser anunciado como la comida más importante del día, pero también es una de las más difíciles de priorizar.

¿Quién tiene tiempo para dormir al máximo, meditar, cocinar, ducharse, y ¡¿Salir por la puerta luciendo y sintiéndose como una estrella de rock por la mañana ?! Felicitaciones si no te avergüenzas si no lo haces.

Si cae en el último campo, estas ideas fáciles de desayuno sin cocinar son para usted. Están hechos con solo un puñado de ingredientes y no requieren tiempo de cocina o licuadora.

Lo mejor de todo es que siguen siendo súper saludables y deliciosos. Estos platos sencillos como mínimo harán del desayuno su comida favorita (y más rápida) del día.

1. Tazón de desayuno de yogur griego de granola y muffin de arándanos

Nuestro objetivo es hacer nuestra propia granola. Es más barato, más saludable y mucho más delicioso.

Estos tazones de desayuno están cargados de yogur griego (hola, proteína), fruta fresca, nueces, semillas, granola casera y un chorrito de miel o jarabe de arce.

Si no tiene tiempo para hacer granola con anticipación, no dude en usar la compra en la tienda. Solo esté atento a la cantidad de azúcares añadidos.

2. tazón de kéfir

El yogur griego no es la única opción para los tazones de desayuno llenos de proteínas y frescos. Esta receta utiliza kéfir, el tánger del yogur, un primo ligeramente más dulce.

Use una variedad sin azúcar para mantener el azúcar bajo control, y también porque la fruta agregada le dará mucho sabor.

Mezcle el plátano y las bayas la noche anterior para que las cosas no se cocinen, o simplemente agregue la fruta fresca como aderezo. Nos encanta cubrir con granola para obtener más fibra y un poco de crujiente también.

3. Requesón con tomates y pepitas

Para un desayuno más sabroso, opte por el queso: requesón. Cubra la bondad en trozos con tomates cortados por la mitad, pepitas (semillas de calabaza), una pizca de pimienta y un toque de aceite de oliva.

Este plato también es ideal para los amantes del calor porque es muy sabroso con salsa picante. Condimente las cosas aún más con sales aromatizadas o pimientos, como sal de trufa o pimienta cítrica.

4. Cuenco de ricotta de cereza y pistacho con semillas de miel y cacao

Ricotta para el desayuno? Tampoco nos lo creíamos ... hasta que probamos este tazón de desayuno de ensueño.

El toque divertido del yogur utiliza ricotta semidescremado como base y está cubierto con cerezas, pistachos y un chorrito de miel.

Si se siente un poco demasiado pesado, cubra una porción del queso sobre un panecillo inglés o una tostada y guarde el resto para más tarde.

5. Pudín de chía con higos y leche de almendras

El pudín de chía puede parecer decadente, pero en realidad es saludable. Aún mejor: se tarda unos minutos en montar.

Prepare la noche anterior mezclando semillas de chía, leche de almendras y extracto de vainilla en un recipiente de vidrio. Al llegar la mañana, el pudín estará espeso y cremoso.

Para que sea una comida completa, cubra con yogur de coco, higos en rodajas y granola sin gluten. Súper rápido, súper simple y, como está en un frasco, puedes comerlo sobre la marcha.

6. Avena con manzana y canela durante la noche

Lo único mejor que una manzana crujiente bien caliente es una versión más saludable que puedas comer en el desayuno. ¿No nos crees? Prueba esta receta.

Mezcle avena, canela, jarabe de arce, leche de almendras sin azúcar y una pizca de vainilla en un frasco de conservas. Luego agítelo, déjelo reposar y cubra con manzanas picadas por la mañana.

Si anhela calor, siéntase libre de meterlo en el microondas. Sencillo pero inolvidable.

7. Tazón de desayuno de avena con chía

Una vez que domine la base de la avena durante la noche, puede manipular el sabor y la textura tanto como desee.

Nos encanta que esta receta tenga un gran contenido de semillas de chía, agregando textura extra y un poco de proteína y fibra también.

Las semillas de cacao dan un agradable crujido y la fruta fresca y la granola le dan un aspecto estupendo, no es que tengamos que ponerlo todo en Instagram.

8. Avena con plátano y mantequilla de maní durante la noche

Es difícil batir la avena con mantequilla de nueces por la mañana. Esta receta utiliza puré de plátano, yogur griego y mantequilla de maní para bombear la avena, y el resultado es celestial.

Cubra con rodajas de plátano, una cucharada de mantequilla de maní y nueces picadas si lo desea. Si la mantequilla de maní no es su mermelada, o más bien, su mantequilla de nueces preferida, use mantequilla de anacardos o de almendras. También cambias la fruta.

9. Tostada de aguacate con requesón y tomates

Los sándwiches abiertos son el sueño de un desayunador rápido hecho realidad. Todos conocemos las tostadas de aguacate, pero esta receta opta por el requesón.

Amantes del aguacate, no se desesperen todavía: la tostada integral también se cubre con tomate y, por supuesto, aguacate, luego se sazona ligeramente con sal y pimienta. Nos encanta usar pimienta con limón para darle un toque extra.

10. Tostadas de moras y queso de cabra aplastadas

Nos gusta llamar a esta tostada para adultos: pan espeso cubierto con queso de cabra y bayas reventadas.

La receta requiere hervir a fuego lento las bayas, pero es tan simple (y sabroso) aplastarlas con un poco de extracto de vainilla y sin azúcar extra. Siéntase libre de sustituir cualquier fruta blanda de temporada y use cualquier tipo de pan.

11. Tostada de bagel de aguacate y pistacho rociada con miel

Esta receta condimenta el clásico sándwich de queso crema con la cara abierta y capas de aguacate en rodajas, pistachos picados y un chorrito de miel.

Si buscas algo un poco más ligero, dale la otra mitad a tu pareja, compañero de cuarto o amigo, o simplemente haz una rebanada. Confíe en nosotros, lo verá.

12. Bagel con queso crema wasabi, salmón ahumado, aguacate y jengibre encurtido

El queso crema wasabi es una especie de genio. Simplemente mezcle de 1 a 2 cucharaditas de pasta de wasabi con queso crema natural y listo, tiene a su disposición una crema para untar picante y cremosa.

El wasabi agrega el bocado perfecto al bagel y al salmón ahumado, y el jengibre en escabeche y las cebolletas le dan el crujido justo y un toque de sabor adicional. Lo sabemos: los bagels y lox nunca volverán a ser lo mismo.

13. Ensalada de salmón ahumado, naranja y aguacate

Las ensaladas son buenas a cualquier hora del día, incluso el desayuno. Para comenzar el día con una nota ahumada y cítrica, pruebe esta mezcla ligera y llena de proteínas.

Comience haciendo una pequeña pila de verduras. Luego, cubra con salmón ahumado, naranjas en rodajas y aguacate. Ahora rocíe ligeramente el aderezo casero.

Al igual que con todas estas recetas, recomendamos hacer cualquier levantamiento pesado (más o menos) la noche anterior. En este caso, eso significa mezclar algunos ingredientes para el aderezo.

14. Sándwich de mantequilla de maní y manzana crujiente de granola

A veces, la forma más fácil de volver a sentirse como un niño es volver a comer como un niño. Esta envoltura se puede juntar en un santiamén y comer igual de rápido (tanto tiempo, mañanas lentas).

Simplemente esparce mantequilla de nueces en una envoltura de trigo integral. Luego, coloque una capa con manzanas en rodajas, granola y bayas secas, luego enróllelo. Es crujiente, saludable, divertido y, lo más importante, rápido.

15. Galletas de desayuno sin hornear

Sí, las galletas de desayuno son una cosa. Y sí, los amamos y podemos dar fe de su valor nutricional. Para una mañana sin complicaciones, prepare un lote fresco por la noche (o el fin de semana) y será tan fácil como recogerlos y masticarlos por la mañana.

Comience combinando los ingredientes húmedos (miel, mantequilla de maní y extracto de vainilla) y trabaje lentamente en seco. Nos encanta agregar todo tipo de extras, como nueces picadas, semillas de cacao, bayas de goji y semillas de calabaza.

16. Sushi de plátano con mantequilla de maní y chocolate

Los plátanos se ven bien vestidos con casi todo, y por apariencia, nos referimos al gusto. Estos divertidos rollos inspirados en el sushi se sumergen en mantequilla de maní y se cubren con mini chispas de chocolate y nueces.

Para hacerlo aún más fácil, corte el plátano en rodajas, cúbralo con la mantequilla de nueces que prefiera y sumerja el lado cubierto de mantequilla de nueces en su cobertura favorita.

17. Galletas de rebanadas de manzana

Galletas de desayuno, galletas de manzana ... claramente nos gusta esa galleta. Aunque estas rodajas de manzana pueden parecer un bocadillo para los niños, son igual de buenas para los adultos, si no mejores.

Y no se preocupe por cortar las O perfectas. Estos son tan hermosos y tan sabrosos, cortados como gajos y cubiertos con su mantequilla de nueces favorita y sus fijaciones. Somos grandes admiradores del coco rallado, los arándanos, las nueces y la mantequilla de almendras.

18. Paletas de yogur fáciles para el desayuno

Ahora bien, esta es una comida congelada que podemos respaldar. Todo lo que necesita son moldes para paletas, yogur, bayas, granola y un poco de licor de desayuno.

Perfectas para los días calurosos o las mañanas en las que necesitas urgentemente un estímulo, estas paletas tienen un sabor especial. Diviértete mezclando diferentes frutas y usando especias para darle sabor a tu yogur.

Las mañanas ya son lo suficientemente agitadas sin tener que preocuparse por un desayuno delicioso y nutritivo. Con estas recetas de desayuno frío, quedará satisfecho y saldrá por la puerta en poco tiempo.


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